怎么清炒青瓜

、再放入少量的蠔油，可以增加鮮味。

6、然后就是攪拌均勻了

，將調(diào)好的汁都倒入在青瓜上面。

7、再倒入3勺辣椒油

。

8

、攪拌均勻之后，就是可以開吃了。

三

、榨菜青瓜肉片湯

1

、將所有的材料和食材都準(zhǔn)備好了。

2

、將瘦肉切成片，再放入適量的鹽和油攪拌均了。

3、將青瓜切成塊

，=。

4、然后在鍋里面倒入4碗水

，燒開了，將所有的材料都放入滾熟了。

5

、然后就是將鹽和麻油放入進(jìn)行調(diào)味，這樣就是將美味的靚湯制作完成了。

四

、涼拌青瓜腐竹

1、將所有的食材都準(zhǔn)備好了

。

2

、然后就是將腐竹要提前浸泡1個小時左右，泡發(fā)之后就是用開水焯一下，就是會容易?dǎo)致腹瀉，而且我們在平時食用青瓜的時候不可以和維生素C含量豐富的食物一起食用，否則就是會破壞里面的維生素C，而且青瓜也是不可以和泥鰍一起食用的，否則就是會容易導(dǎo)致消化不良的。

青瓜的營養(yǎng)價值

1

、抗腫瘤：青瓜里面是含有豐富的葫蘆素C