眾所周知，豬蹄燉湯有下奶的功效
1、通草豬蹄湯
食材：通草
做法：通草洗凈
，瀝水后，用紗布包裹住備用。豬蹄處理干凈，剁成塊，放入鍋中加入少許料酒、蔥姜蒜，大火煮沸五到十分鐘左右撈出，清水洗凈后，放入砂鍋中，加入清水淹沒(méi)，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燜煮一小時(shí)左右功效：通草是公認(rèn)的通乳中草藥，但一般煮湯建議選用大通草
2、黃豆花生豬頭湯
食材：黃豆
做法：挑選新鮮的黃豆、花生
，清水洗凈后，瀝水備用。豬蹄處理干凈，剁成塊，放入鍋中加入少許料酒、蔥姜蒜，大火煮沸五到十分鐘左右撈出，清水洗凈后，放入砂鍋中，加入清水淹沒(méi)，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燜煮四十分鐘左右，再加入準(zhǔn)備好的黃豆、花生，繼續(xù)燜煮至全部食材都軟爛即可。功效：黃豆
、花生、豬蹄中都含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，能夠?yàn)闄C(jī)體的活動(dòng)提供能量，而且花生的通乳效果是比較明顯的，能有效緩解產(chǎn)后乳汁分泌不足的現(xiàn)象，而且豬蹄中的膠原蛋白能促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。3、桂圓紅棗豬蹄湯
食材：桂圓
做法：桂圓
、紅棗去核、洗凈后備用。豬蹄處理干凈，剁成塊，放入鍋中加入少許料酒、蔥姜蒜，大火煮沸五到十分鐘左右撈出，清水洗凈后，放入砂鍋中，加入清水淹沒(méi)，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燜煮一小時(shí)左右，加入準(zhǔn)備好的桂圓、紅棗，繼續(xù)燜煮至豬蹄完全軟爛即可。功效：豬蹄本身就具有一定的通乳效果
，而紅棗和桂圓能夠補(bǔ)血益氣、活血通絡(luò)，對(duì)乳汁的分泌和排出，能起到一定的促進(jìn)作用，但要注意的是若是惡露長(zhǎng)時(shí)間不退的產(chǎn)婦要盡量避免食用本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/10095.html.
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