、高血脂和高血糖人群來說是不錯的食物。我們食用雜糧對身體健康是非常的有幫助的。

雜糧無糖面包怎么吃

做法一

步驟

1

、我們要制作雜糧面包，是需要將高筋面粉、蕎麥粉、玉米粉準備好的，將做面包的器具也準備好，大家如果家里面有面包機的話，就是會省很多事情的。

2

、然后就是將上面的面粉都過篩一次，等到面粉過篩之后就是會變得更加的細膩的，我們在這個時候就是可以開始制作雜糧面包了。

3

、我們盡可能是要做無糖無油的，我們就是不需要再放入一些其他的材料了，然后就是可以在面包機里面放入一些牛奶，再放入一些面粉。

4、然后就是讓面包機進行制作了

，等到時間差不多了，就是可以將面包制作出來了。

5

、然后就是將面包做好之后，讓剛出爐的面包稍微冷卻一下，然后就是在用刮刀將面包的邊緣輕輕的刮一下，這樣就是將面包烤好了。

做法二

原料：全麥粉 酵母 黃油 牛奶 雞蛋 葡萄干 自制草莓醬 芝麻

步驟

1、我們首先就是將所有的東西都準備好了

，然后就是將酵母放到牛奶里面攪拌，靜置一會，將雞蛋打成雞蛋液，將黃油軟化了，切成小塊，然后再撒上一些葡萄干，稍微浸泡一會。

2、然后就是將面粉