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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

清熱利水的綠茶李子醬

吃貨一枚 2023-04-29 14:21:46

中醫(yī)認為

，李子可以消失?div id="4qifd00" class="flower right">
！陡＝ㄋ幬镏尽贩Q其能“消食解渴”
。李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌
，并能促進胃腸蠕動
。

主要養(yǎng)生功效

1

、潤腸通便

李子所含營養(yǎng)成分

，可以加快腸道蠕動
，促進大便的排出。

2

、防老抗病

李子中抗氧化劑含量極高

，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”
。

適合人群與禁忌人群

適用人群

1

、有發(fā)熱、消渴癥狀的人

2

、患有肝病
、慢性肝炎、肝硬化的人適宜吃

3

、患有貧血的人宜吃

禁忌人群

1

、患有胃酸過多，胃及十二指腸潰瘍的人最好不要吃
。

2、消化不良的人要少吃

。

3

、體虛氣弱的人最好少吃。

李子食譜

綠茶李子醬——清熱利濕

、活血利水

材料

李子1000克

、麥芽糖150克、白糖200克
、沸水50克
、綠茶10克

做法

1、李子洗凈

；

2

、去皮去核，切小塊。沸水沖泡綠茶
；

3

、將切塊的李子放入不銹鋼鍋，倒入綠茶和茶水
，中火煮沸
；

4、倒入麥芽糖

，攪拌均勻
，繼續(xù)用中小火熬煮，用木勺不停地攪拌
；

5

、再加入白糖，繼續(xù)用中小火熬煮
，繼續(xù)用木勺不停地攪拌
，至醬汁濃稠狀。

功效

李子可以清熱養(yǎng)肝

，綠茶是抗衰老的佳品
，二者搭配食用，可以活血利水
，有益身體
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/10157.html.

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