。
卵子質(zhì)量還與個(gè)人壓力、心情、環(huán)境污染、是否有放射線接觸史及化療藥物接觸史有關(guān)，需要及時(shí)自我調(diào)整狀態(tài)以免引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響卵子質(zhì)量，平時(shí)也應(yīng)避免放射線接觸。卵子質(zhì)量不好，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)病因，必要時(shí)采取針對(duì)性治療。

女性卵子質(zhì)量差，吃什么有效調(diào)理卵子質(zhì)量

？?

卵子質(zhì)量不好

，除了進(jìn)行藥物調(diào)理外，還可以通過(guò)食物來(lái)提高卵子的質(zhì)量。建議多吃豆類(lèi)，豆類(lèi)是天然的雌激素，可以調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，可以多喝豆?jié){，吃豆芽、豆腐等豆制品。其次，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，提高體內(nèi)維生素的含量，特別是維生素C的含量，比如韭菜、青椒、菜花、西蘭花、獼猴桃、山楂、鮮棗