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男人吃什么補精最快,3種食譜快速補精

綠色飲食在行動 2023-04-29 14:53:23

男人吃什么補精最快,3種食譜快速補精

精子的質(zhì)量會影響到男性的生育功能

，所以備孕期間的男性要多注意自己的精子數(shù)量和質(zhì)量
，否則會對生育造成不利影響。男性精子的數(shù)量和質(zhì)量可以通過食療來改善
，那么男人吃什么補精最快呢?

男人吃什么補精最快

1

、韭菜炒蝦仁

食材：韭菜200克，蝦仁50克

做法：先將韭菜洗干凈切成段

，然后在鍋中加入植物油燒熱，加入姜蒜把油炒香
，之后加入蝦仁
、韭菜、鹽等食材
，翻炒熟即可
。

功效：韭菜有很好的補腎陽的作用

，蝦仁也能夠補腎壯陽
，兩者一起食用可以提高男性的精子質(zhì)量
。

2

、牡蠣煎蛋

食材：牡蠣250克

，雞蛋3個

做法：先將處理好的牡蠣放入鍋中翻炒幾下出鍋

，之后在碗中打入雞蛋，并加入調(diào)味品打散雞蛋并加入牡蠣
，最后將牡蠣雞蛋液倒入鍋中煎
，等牡蠣和雞蛋凝固即可
。

功效：牡蠣能夠補腎固精

，雞蛋可以為男性提供大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，所以特備適合需要補精的男性食用。

3

、泥鰍燉蛋

食材：泥鰍2條，雞蛋2個

做法：先將泥鰍放入沸水中煮1分鐘去除表面粘膜

，然后將雞蛋打散去除泡沫和雜質(zhì)
，最后將蛋液倒入處理好的泥鰍的碗中
，用開水蒸15分鐘即可
。

功效：泥鰍能夠補中益氣，有補腎生精的功效

。

男人吃什么補精最快水果蔬菜要吃哪些
？

你好男人吃番茄、葡萄

、榴蓮
、龍眼、紅棗
、獼猴桃
、荔枝
、芒果等水果有補精子的功效。蝦：蝦屬于海鮮的一種
，不僅味道鮮美
，而且它還是一種滋補類食品
，有補益和藥用作用。蝦性溫
，常吃可起到壯陽益腎、補精的作用
，對產(chǎn)婦還有通乳效果
。對于久病體虛者可把它作為滋補食品進食
。常食蝦
，有強身壯體作用，對男性則有很好的補精效果
。
二
、蠔：男性隨著年齡的增長，精子的質(zhì)量會慢慢下降
，所以對晚婚晚育的男性來說，想保持精子質(zhì)量
，就要注意補精。其中男性精液里含鋅量很高
，當(dāng)男性體內(nèi)的鋅不足時，就會影響到精子的數(shù)量與質(zhì)量
，而其中蠔含鋅量就很高
，所以男性吃蠔不僅可以補精，且還能增強男人的性能力。
三
、枸杞：大家知道枸杞是一種藥食同源的滋補品，有很好的補腎效果
，男性適量的吃枸杞，還可以達到補精子的作用
，可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。另外吃枸杞還可以明目
，對眼睛有好處。對有遺精現(xiàn)象的男性適量吃枸杞
，還可防治遺精
，且可增加性能力。

吃什么補精最快
，怎么調(diào)理的
？

男人吃高蛋白食物和富含精氨酸的食物，補精是最快的

。
對于精液的產(chǎn)生有一個正常的生理周期
。在西醫(yī)上取精小管上皮，可通過分裂增生從而產(chǎn)生這個精子。精子在附睪里儲存成熟
，最后排除到體外
。這是有一個固定的時間規(guī)律的
，當(dāng)吃一些食物可能會加快一些。比如像豆?jié){
，奶酪
，魚蝦這些高蛋白食物
，有利于精液的形成
。海參
，鱔魚等富含精氨酸，那么可以協(xié)助精子的生成
。
補精益腎的淡菜
、海參
；養(yǎng)血填精的鵪鶉；滋養(yǎng)肝腎的枸杞
、補腎益精的鴿子肉等；對補精都有一定的作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃m度進食
，不應(yīng)該過量。如果是出現(xiàn)少精癥狀
，導(dǎo)致精子數(shù)量下降或者是稀少
，需要對癥通過藥物或者手術(shù)治療。對抗氧化治療一些藥物
，改善細胞能量代謝。治療類
、激素類的藥物等等
，都可以對這少精的患者起到一定作用
。如果說少精或者無精導(dǎo)致的不孕
，那么可以通過目前可以通過輔助生殖技術(shù)來實現(xiàn)生育
。

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