山竹是一種熱帶水果
，深受人們的喜愛山竹富含羥基檸檬酸
說道山竹的吃法，一般我們都是剝開直接就吃了
，其實山竹還有其它的吃法，其中生菜哈密瓜隨意搭配，就能吃出新鮮來。山竹哈密瓜汁
功效：益智醒腦
、改善健忘。材料：山竹2個
、哈密瓜300克。制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊
，兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升，拌勻即可。山竹粥
主料：山竹2個
步驟
1.把煮粥所需的食材準(zhǔn)備好
2.大米，小米淘洗干凈放入電飯煲中
3.山竹把外殼去掉
4.把山竹瓣放到鍋中
5.電飯煲通電
6.粥還有十分鐘好的時候，放入適量的冰糖
山竹的食用方法以及它的一些介紹
，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃山竹是有好處的，可以有預(yù)防疾病的作用，對于清除體內(nèi)自由基抗衰也是有一定的好處和功效的哦，同時也可以有預(yù)防衰老的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，對健康有好處。山竹大家都很熟悉，也經(jīng)常吃
，是一種很常見的水果，但是它屬于熱帶水果，一般在南方比較多見，北方人吃的都是冷庫果，不過口感好，人們都喜歡吃。吃山竹的好處有很多，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以開胃健脾，來看看關(guān)于山竹的食用方法和好處，看看它的營養(yǎng)功效。山竹富含羥基檸檬酸
、山酮素等成分。大量研究報告表明，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效;而山酮素具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)等其他活性;山竹可以有抗氧化的物質(zhì)，這些抗氧化的物質(zhì)對于清除體內(nèi)自由基有一定的好處，而且也可以起到排毒的作用，對于保護(hù)心血管有一定的好處。山竹哈密瓜汁
功效：益智醒腦、改善健忘
。山竹和哈密瓜一起吃，可以清熱解毒醒腦，對于改善健忘失眠的問題有好處。材料：山竹2個
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊
山竹生菜沙拉
功效：凈化血液
材料：山竹2個、番茄1個
、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。制法：山去皮去籽
、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。山竹怎么吃好
，上面的這些關(guān)于吃山竹的好處以及食用的方法，上面都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃山竹的好處可不是一點點，可以起到清熱解毒醒腦的作用，而且也可以有緩解健忘失眠的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，適合多種的人群食用，大家可以試試。1
、用清水把山竹表面洗干凈，不要太用力導(dǎo)讀： 山竹富含羥基檸檬酸
山竹最好是生吃
推薦：
1、山竹哈密瓜汁
材料：山竹2個
、哈密瓜克
做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊
功效：
2、蒜蓉鮮蝦蒸山竹
材料：山竹250克
做法：山竹浸軟
功效：潤燥、清涼
3、山竹生菜沙拉
材料：山竹2個
做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片
功效：凈化血液
4、山竹黃瓜湯
材料：黃瓜200克
做法：將黃瓜、山竹
功效：山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂
溫馨提示：山竹屬寒性水果
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