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山竹怎么吃好,推薦兩款食用方法

吃貨一枚 2023-04-29 14:56:42

山竹怎么吃好,推薦兩款食用方法

山竹是一種大家都喜歡吃的水果類型，口感好

，營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的呢
，它可以有促進代謝和食欲的作用
，對于緩解腸胃不適啊還有緩解身體虛弱有一定的好處
，你知道山竹怎么吃比較好嗎
，來看看關(guān)于山竹的食用方法吧
，你可以品嘗到各種不同的味道
。

山竹營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)價值高

，還有清涼去火的功效
，對于病后的身體調(diào)養(yǎng)，以及身體虛弱
、營養(yǎng)不良者的身體保健均有一定的調(diào)養(yǎng)作用
。

【美食推薦1】山竹生菜沙拉

食材選擇：山竹2個、番茄1個

、蘋果1個
、生菜1棵、沙拉醬
。

制作方法：山竹去皮去籽、番茄切薄片

、蘋果去皮切片
、生菜洗凈
。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可
。

食療功效：經(jīng)常食用山竹生菜沙拉可以凈化血液

、降低膽固醇，對身體的養(yǎng)生保健特別有利
。山竹和生菜一起吃
，可以有凈化血液降脂的作用，對于降低膽固醇有幫助
。

【美食推薦2】山竹哈密瓜汁

食材選擇：山竹2個

、哈密瓜300克。

制作方法：山竹去皮去籽

、哈密瓜去皮去籽切小塊
，兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升
，拌勻即可
。

食療功效：經(jīng)常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒腦、改善健忘的作用

。山竹和哈密瓜榨汁的話可以有提神醒腦的作用
，對于改善健忘癥有一定的好處。

山竹的好處以及它的食用方法

，小編以及給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
，山竹的好處有很多哦，可以有促進食欲的作用
，可以和哈密瓜榨汁食用
，可以有提神醒腦的作用，還可以和生菜做沙拉
，可以降低膽固醇的效果
，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢杂兄谀愕氖秤笤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，趕緊行動吧。

山竹怎么吃 山竹的吃法介紹

1

、先將買回來的山竹外殼上綠色的葉子狀物質(zhì)摘掉
。

2、用菜刀沿著山竹的頂部任意位置切下去

，把果皮切開
，直至產(chǎn)生縫隙，可以看到里面得白色果肉。

3

、將切開的裂口掰開
，至可以直接從果皮中取出果肉的程度。

4

、把果肉掏出
，注意掏果肉的時候要小心，不要沾到果皮上的紫色汁液
，否則會影響山竹果肉的口感
，如果不小心沾到，可以用清水沖洗一下
。

山竹怎樣吃比較好

在食用的時候用手握住山竹

，雙手用力會將山竹外皮捏開，沿著縫隙將外皮剝掉
，直接吃里面的白色果肉就行
。食用的時候一天最多吃3個，如果吃太多的話會出現(xiàn)腹痛
、便秘等不良癥狀
。
一、怎么吃
在吃山竹的時候
，需要先將它上面的果梗
，接著用兩只手握住山竹，雙手同時用力就能看到一條縫隙出現(xiàn)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？吹娇p隙之后就不要使勁了，因為它里面的果肉很軟
，要是用力過大就會將果肉捏壞
。最后將它小心的掰開，就能直接食用了
。
二
、一天最多吃幾個
每天吃的時候不能過量，一般不能吃3個以上
，一天吃2
、3個是最好的。它其實是寒性的水果
，如果說吃的太多就有可能引起腹痛
、便秘以及肥胖等。但若是適量的食用
，還可以起到清熱去火的作用
。
三、注意事項
1、因為它是性寒的
，所以對于那些體質(zhì)比較虛寒的人來講
，一定要吃。也不要將它和西瓜
、苦瓜以及啤酒同吃。
2
、這種水果的含糖量也是比較高的
，所以身體比較胖的人盡量是少吃，患有糖尿病的患者盡量不要吃
。

山竹吃法推薦 教您怎么吃山竹

山竹怎么吃

，山竹的吃法很有些講究。作為一種獨特的熱帶水果
，山竹的食用方法和食用禁忌是值得我們注意的
。今天小編就為您介紹山竹的幾種吃法，告訴您山竹怎么吃
。 山竹怎么吃 購買山竹時一定要選蒂綠
、果軟的新果，否則會買到“死竹”
，使您大失所望
。剝殼時注意不要將紫色汁液染在肉上，因為它會影響口味
。山竹富含纖維素
，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘
。含糖較高
，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人應(yīng)不食
。它亦含較高鉀
，故腎病及心臟病人少吃。 山竹的果實呈圓形
，比拳頭略小
。成熟的山竹表皮是紫黑色，一般上面都帶有一段小小的果柄和黃綠色的果蒂
。它的果皮又厚又硬
，可以用刀把果皮切開，也可以用手將果皮捏出裂縫再掰開
。但應(yīng)該注意的是
，剝開果皮后，山竹里面有紫色的汁液，一定不要把汁液沾在衣服上
，否則就很難洗凈
。除掉外殼的山竹會露出其雪白、嫩滑
、誘人的果肉
。白色的果肉像蒜瓣一樣緊密的排列在一起，味道酸甜
，爽口多汁
，是老少皆宜的水果。 山竹的吃法：山竹哈密瓜汁 食材選擇：山竹2個
、哈密瓜300克
。 制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊
，兩種材料放入果汁機中
，加冷開水200毫升，拌勻即可
。 食療功效：經(jīng)常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒腦
、改善健忘的作用。 山竹的吃法：山竹生菜沙拉 食材選擇：山竹2個
、番茄1個
、蘋果1個、生菜1棵
、沙拉醬
。 制作方法：山竹去皮去籽、番茄切薄片
、蘋果去皮切片
、生菜洗凈。所有材料混合拼盤
，淋上沙拉醬即可
。 食療功效：經(jīng)常食用山竹生菜沙拉可以凈化血液、降低膽固醇
，對身體的養(yǎng)生保健特別有利
。 山竹的吃法 山竹的飲食禁忌 一般人群均可食用 1. 體弱、病后的人更適合; 2. 腎病患者
、心臟病患者
、糖尿病者慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可服用
。 山竹怎么吃呀結(jié)合山竹食療作用 果：性平
，味甘
、微酸。皮：性涼
，味苦
、澀。 果：健脾生津
，止瀉
。皮：消炎止痛。 主治脾虛腹瀉
，口渴口干
，燒傷，燙傷
，濕疹，口腔炎
。 山竹含有一種特殊物質(zhì)
，具有降燥、清涼解熱的作用
，這使山竹能克榴蓮之燥熱
，在泰國，人們將榴蓮山竹視為“夫妻果”
，如果吃了過多榴蓮上了火
，吃上幾個山竹就能緩解。中國吃網(wǎng)溫馨提示：版權(quán)所有
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山竹怎么吃才好

導(dǎo)讀：山竹富含羥基檸檬酸

、山酮素等成分
，羥基檸檬酸（HCA）對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效
，若想更好的減肥
，可以在吃山竹時或者日常搭配可以起到事半功倍的減肥效果
。那山竹怎么吃才好呢？

山竹最好是生吃

，在西式烹飪中可以跟草莓或者覆盆子一塊兒制作可口的甜品
，另山竹哈密瓜汁具有益智醒腦的作用，特別適合腦力勞動者
。山竹在料理前通常需要剝皮
，最好的方法就是用餐刀繞著果實的中心割一個口（注意不要傷及里面的果肉），稍微旋轉(zhuǎn)幾下就可以把皮去掉
。

食譜推薦 1

、山竹哈密瓜汁

材料：山竹2個、哈密瓜300克

。

做法：山竹去皮去籽

、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機中
，加冷開水200毫升
，拌勻即可。

功效：益智醒腦

、改善健忘
。

2、蒜蓉鮮蝦蒸山竹

材料：山竹250克

、鮮蝦250克
、蒜蓉少許。

做法：山竹浸軟

，以果肉墊底
；鮮蝦用蒜蓉拌好，放上面
；材料一起蒸5分鐘即成
。

功效：潤燥、清涼

、解熱
。

山竹怎么吃才好

3、山竹生菜沙拉

材料：山竹2個

、番茄1個
、蘋果1個、生菜1棵
、沙拉醬
。

做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片

、蘋果去皮切片
、生菜洗凈
。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可
。

功效：凈化血液

、降低膽固醇。

4

、山竹黃瓜湯

材料：黃瓜200克

、山竹20克、冰糖適量
、清水4杯
、南北杏各少許。

做法：將黃瓜

、山竹
、南北杏、冰糖及清水放進燉盅內(nèi)
，加蓋
，原盅隔沸水燉一小時即成。

功效：山竹果肉含豐富的'膳食纖維

、糖類、維生素及鎂
、鈣
、磷、鉀等礦物元素
。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火
、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛
、皮膚不太好的孕婦
，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚
。

溫馨提示：山竹屬寒性水果

，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜
；切勿和西瓜
、豆?jié){、啤酒
、白菜
、芥菜、苦瓜
、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃
。

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