豆腐吃起來口感是非常的鮮嫩的，而且營養(yǎng)是很豐富的
，豆腐是有很多不同的吃法的，可以作為主要的食材來制作，也是可以作為配菜搭配在不同的吃法或者菜肴當(dāng)中鹽豆腐片怎么做好吃
西紅柿炒鹽水豆腐
材料：西紅柿2個
做法
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食材
主料：豆腐400g
輔料：油適量
、鹽適量、花椒適量、干辣椒適量、蔥花適量步驟
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、將豆腐切成塊，用開水焯一下，然后將水分瀝干了。2、一層豆腐一層鹽
，鋪好。3、將鍋燒熱
，倒入適量的食用油，等到油熱了將花椒、蔥花和辣椒放入了炒香。4
、然后就是倒入適量的水，放入鹽，燒開了。5
、然后就是將豆腐倒入，如果鹽比較多的話小貼士
1、我們要注意一次性是不能放太多的
2、鹽是可以根據(jù)大家的口味來進行適量添加的
鹽豆腐片怎么腌制
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、將切好的豆腐片均勻的擺放在盤子里面，然后就是隔水蒸了，將水燒開了，再蒸，需要20分鐘左右，經(jīng)過高溫的蒸之后，豆腐口吃起來是會更加好的口感的，而且也是會有更大的韌性的，可以使得在腌制的過程中不會碎掉的。3
、我們將蒸鍋的豆腐取出來之后，就在通風(fēng)好的地方進行晾涼和降溫，將每塊豆腐表面上面都均勻撒上細(xì)鹽，每面都是要撒上的，我們?nèi)龊弥螅蛯⒍垢诺奖ｕr盒里面密封好了，然后就在冰箱里面冷藏起來。4
、過24小時之后，就將腌豆腐做好了，我們?nèi)〕鰜碇?div id="4qifd00" class="flower right">豆腐片怎么做的
用料
主料：毛豆腐500g
、洋蔥300g調(diào)料：蠔油適量
、甜面醬適量做法
1、將洋蔥和圣女果洗干凈了
，備用，準(zhǔn)備好豆腐。2
3、將豆腐切成長條
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、將豆腐取出來，切成小方塊。7
、將洋蔥取出來，切成圈，圣女果切成片，8
、然后串到竹簽上面，涂抹上一些甜面醬，就可以食用了。吃豆腐片的注意事項
吃太多的豆子會導(dǎo)致碘缺乏
豆腐里面是含有多種皂甙，我們?nèi)绻浅员容^多的豆腐的話，就是會使得大量的皂甙被身體吸收
，就是會消除碘，導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)缺碘的狀況，我們的身體如果缺碘的話，就是會導(dǎo)致很多的健康問題的。吃太多豆會導(dǎo)致動脈硬化
我們?nèi)绻员容^多的豆腐的話，就是會使得身體不能吸收大量的蛋白質(zhì)
，就是會蛋白質(zhì)變得多余，增加我們血液里面的膽固醇含量，這樣導(dǎo)致我們動脈硬化的重要原因了。多吃豆腐打破雄性激素
大豆里面含有異黃酮
，這種物質(zhì)是會增加我們體內(nèi)的雌激素水平，大家如果是男性朋友的話，食用了過多的豆制品就是會破壞大家的生殖激素的平衡的導(dǎo)致甲狀腺問題
對于患有甲狀腺問題的人群來說，也是要注意不要大量的食用豆腐或者是一些豆制品
我們食用豆腐能夠很好的補充身體蛋白質(zhì)和維生素，而且豆腐的口感是很軟滑的
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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