山竹清熱降火降脂瘦身注意不要多吃

山竹清熱降火降脂瘦身注意不要多吃

很多的水果大家都愛(ài)吃，不同的水果的類(lèi)型，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感也是不一樣的，要看不同人群的口味。大千世界的水果可是五花八門(mén)種類(lèi)繁多的哦。山竹這種水果大家都吃過(guò)嗎，外表紫色的，里面是白色的，酸甜可口，而且還有瘦身的作用。

清熱降燥好補(bǔ)養(yǎng)

人們習(xí)慣將榴蓮和山竹視為“夫妻果”，山竹具有降燥、清涼解熱的作用，能克榴蓮的燥熱，如果多吃榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。山竹不僅好吃多汁，而且還有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，可以對(duì)機(jī)體有保護(hù)的作用，而且對(duì)于有身體虛弱啊，或者是營(yíng)養(yǎng)不良等人群有一定的保護(hù)和調(diào)養(yǎng)的作用。

降脂瘦身抗氧化

大量研究報(bào)告表明，山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，而山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用，特別是它含有的這種物質(zhì)，可以有抗氧化的作用，而且還可以幫助人體清除體內(nèi)的自由基，有保護(hù)心血管疾病的作用個(gè)，所以常吃這樣的食物具有抗氧化和降脂的作用，可以放心食用。

一天食用別超仨

選山竹要選蒂綠、殼軟的新鮮果，不過(guò)一次最好別買(mǎi)太多，因?yàn)樯街駱O易變質(zhì)，貯藏時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。而且吃多了也會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，因?yàn)樘欠直容^多，糖尿病的人要注意禁食哦。正常的人一天食用山竹也不要超過(guò)三個(gè)哦。

關(guān)于山竹的一些好處，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，山竹好吃，而且作用也有很多，不僅可以滿足人們的需求，而且還有降脂減肥的作用，如果你想減肥不妨試試這樣的水果，有輔助的作用，但是一次不要吃太多，以免上火。

山竹的功效與作用孕婦

山竹的功效與作用孕婦

山竹的功效與作用孕婦，生活中常吃的水果的功效和作用我們都有所了解，不同的使用方法對(duì)人體產(chǎn)生的作用也不一樣，吃法也是多種多樣的，我和大家一起來(lái)看看山竹的功效與作用孕婦。

山竹的功效與作用孕婦1山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，而且它的果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠在為孕婦開(kāi)胃的同時(shí)，為孕婦補(bǔ)充很多孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)。

山竹性涼，是很好的將熱解燥的食物，和榴蓮有很好的調(diào)和作用。孕婦在食用榴蓮之后容易導(dǎo)致上火，這時(shí)候可以吃幾個(gè)山竹，能很好的清熱。這樣既能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還不會(huì)上火。孕婦在懷孕的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到很燥熱，山竹也有很好的緩解作用。山竹中還含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)機(jī)體有很好的滋補(bǔ)效果。 山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是能與果中之王榴蓮相調(diào)和的.水果。孕婦吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，吃幾個(gè)山竹可以清熱。這樣既補(bǔ)益身體，又不會(huì)上火。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為，山竹有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

孕婦吃山竹的注意事項(xiàng)

孕媽媽們要知道，山竹雖好，但不是每個(gè)人都適合吃，要吃山竹，還得吃對(duì)才有用。那么，孕婦吃山竹的時(shí)候，要注意什么呢?

1、孕媽媽要千萬(wàn)注意，山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請(qǐng)勿食用。

2、山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃，山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的人要少吃。

3、山竹富含纖維素，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，這點(diǎn)孕媽媽不能忽視。

另外，山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的。山竹不能夠和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，假如孕媽媽擔(dān)心山竹的寒涼對(duì)身體有傷，煮著吃或是做菜也可以。水果是能夠入菜的。

山竹的功效與作用孕婦2 1、孕婦能吃山竹

孕婦是可以吃山竹的，因?yàn)樯街駹I(yíng)養(yǎng)豐富，性質(zhì)溫和，沒(méi)有毒性，孕婦食用以后對(duì)身體只有好處沒(méi)有壞處，而且也不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良的影響。另外孕婦平時(shí)適量吃些山竹還有補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分，能有效促進(jìn)胎兒發(fā)育。

2、孕婦吃山竹能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

山竹是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，它含的微量元素和維生素都有很多種，而且還含有一些糖類(lèi)和氨基酸，孕婦食用山竹以后能滿足身體對(duì)多種不同的營(yíng)養(yǎng)成分的需要，另外山竹還能清熱解毒，對(duì)孕婦肝火旺盛也有一定的調(diào)理作用。

3、孕婦吃山竹能止吐促進(jìn)消化

孕婦吃山竹還能緩解孕吐，可以提高腸胃功能，加快身體對(duì)食物的消化與吸收，對(duì)孕婦經(jīng)常出現(xiàn)的消化不良有很了的緩解作用，另外孕婦吃山竹還能預(yù)防妊高癥，對(duì)孕期出現(xiàn)的高血壓有不錯(cuò)的預(yù)防作用，但是山竹糖份含量高，如果孕婦孕血糖指數(shù)高，那么就應(yīng)該少吃或者不吃山竹，以免讓血糖進(jìn)一步升高，影響胎兒發(fā)育。

山竹有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，山竹吃多了會(huì)體寒嗎？

山竹是水果營(yíng)養(yǎng)比較豐富的一種了，它其中纖維素和微量元素都是非常多的，而且是水果中比較金貴的一種，它能清熱降火、也能潤(rùn)養(yǎng)皮膚，而且山竹汁水濃郁，口味獨(dú)到香甜，所以特別受大眾的喜歡。但是，山竹雖好吃，卻是一種寒性極大的水果，故而，體寒體濕者不適合食用。而且，山竹中含有一些鉀，這些鉀對(duì)于心臟病人來(lái)說(shuō)，也不是很好。

一、山竹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其中的纖維素極為豐富山竹是熱帶水果，所以其中汁水非常濃郁，而且非常甜，所以大多數(shù)都愛(ài)它獨(dú)特的美味，經(jīng)過(guò)研究表明，這種山竹有很高的纖維素，所以，身體虛弱的人吃很好。而且，山竹對(duì)于皮膚干燥的人來(lái)說(shuō)滋養(yǎng)效果非常好。而對(duì)于一些陰虛火旺的人，山竹也是能很好的降火的，尤其是夏季，人們往往肝火旺，所以需要吃一些清火的水果，比如西瓜、山竹，山竹的價(jià)格比其他水果要高，代表著它的營(yíng)養(yǎng)也更高一些。

二、山竹是涼性水果，體寒者更不宜多吃山竹是水果為數(shù)不多的涼性水果，這種水果對(duì)于常年手腳冰涼的人體寒者是非常不適宜的。因?yàn)樗鼤?huì)加重人們的體寒，這個(gè)時(shí)候，我們往往要吃蘋(píng)果、香蕉、火龍果等生熱的水果。當(dāng)然，肝火旺盛的人或是夏季火氣旺的人，比較適合吃一些山竹，因?yàn)樗芮寤鹕?。但是山竹不宜多吃，無(wú)論是體熱還是體寒的人，因?yàn)樗鼤?huì)產(chǎn)生的寒性比較大。

山竹是水果中比較昂貴的，所以，我們?cè)谌粘Ｉ钪胁皇欠浅３Ｒ?jiàn)，但是它的口感在眾多水果中是拔尖的，因?yàn)樗闾鹎鍥?。但是我們要注意買(mǎi)山竹不宜買(mǎi)太多，因?yàn)樯街穹浅２灰踪A存，一兩天內(nèi)它就會(huì)壞掉，買(mǎi)多了非常浪費(fèi)。

山竹的功效

山竹有降燥、清熱、去火的功效，用于陰虛發(fā)熱、口干、口渴、干咳、汗癥等情況。它的性質(zhì)偏寒，味道是偏酸、偏甘，山竹具有降燥、清熱、去火的功效。
山竹可以輔助治療陰虛發(fā)熱，或者是口干、口渴、干咳，另外針對(duì)一些出汗、盜汗情況，山竹可以起到輔助的治療作用，山竹由于它的特殊功效，對(duì)于一些糖尿病的患者，比方經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干、眼干，還有愛(ài)喝水這種情況，可以用山竹來(lái)輔助緩解糖尿病或者是干燥綜合征的口干。另外山竹還有潤(rùn)肺止咳的功效。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、病后、營(yíng)養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
山竹中含有比較豐富的鞣質(zhì)，對(duì)慢性腸炎、痢疾等造成的腹瀉，有收斂止瀉的效果。且對(duì)不明原因的干嘔有止嘔效果。此外，山竹對(duì)重感冒后出現(xiàn)的濃痰咳喘，也具有止咳效果。
山竹當(dāng)中含有一種氧雜蒽酮的化合物，而且還含有大量的維生素及單寧酸，能夠增強(qiáng)免疫，延緩衰老，還可以去除痘痘，粉刺等問(wèn)題，使皮膚更加的光滑細(xì)膩，起到很好的美容效果。
山竹含有的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪等癥狀。

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