很多孕婦生完孩子之后總擔(dān)心自己的奶水不夠，導(dǎo)致寶寶吃不飽，因此不得不想其它辦法來(lái)彌補(bǔ)
，喂奶問(wèn)題成了很多新媽媽的心中之痛，那么產(chǎn)婦吃什么下奶多又快呢？1、絲瓜鰱魚(yú)催乳湯
養(yǎng)湯.png)
先將鰱魚(yú)處理干凈，再將絲瓜洗凈切條
，然后把這兩種食材一起放入鍋中熬湯，如果產(chǎn)婦覺(jué)得湯的味道有點(diǎn)燙，就可以加一點(diǎn)醬油，但最好不要放鹽，只有湯中不放鹽，寶寶吸吮的奶水才更充足。2、豬蹄金針菇菜湯
先將金針菇去蒂頭并浸泡半小時(shí)以上
，再將金針菇洗凈切成小段，然后處理豬蹄，將豬蹄剁成小塊放入砂鍋，加入適量的清水，先用大火煮開(kāi)，接著放入金針菇和適量的冰糖，然后改為小火慢慢燉煮3、豬骨催乳湯
先將豬骨清洗干凈
4 先除去鯽魚(yú)的內(nèi)臟 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/10284.html.
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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，高蛋白低脂肪
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