銀耳湯的功效與作用,紅棗銀耳湯的功效與作用

銀耳湯的功效與作用,紅棗銀耳湯的功效與作用

銀耳是一種真菌類食物，老少皆宜，有著很高的養(yǎng)生保健價值。很多人都喜歡將銀耳熬成銀耳湯食用，那么銀耳湯的功效與作用具體有哪些呢?

1、銀耳湯的功效與作用

銀耳湯中含有天然的植物性膠質(zhì)，具有滋陰作用，長期服用銀耳湯能夠起到潤膚美容的作用，可以減少皮膚色斑的形成，并且銀耳湯還有很好的潤肺作用，對于慢性支氣管炎、慢性咳嗽等疾病有一定的改善效果。

2、紅棗銀耳湯的功效與作用

紅棗銀耳湯的營養(yǎng)價值高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖等營養(yǎng)成分，有著很好的強精補腎、潤腸通便的作用，同時也能夠起到一定的補氣血、美容養(yǎng)顏的功效。

3、雪梨銀耳湯的功效與作用

雪梨銀耳湯的味道甘甜，有很好的止咳化痰、養(yǎng)顏美容的功效，除此之外，雪梨銀耳湯還能夠用來治療肺熱咳嗽、肺燥干咳、便秘等疾病。

4、百合銀耳湯的功效與作用

百合能夠清火、潤肺、安神，銀耳能夠滋陰潤肺、美容護膚，因此百合銀耳湯有著很好的補氣養(yǎng)血、滋陰潤肺、強身健體的作用，能夠增強人體的免疫力，提高抗病能力。

銀耳大棗湯功效與作用

銀耳大棗湯是比較具有代表性的美容養(yǎng)顏食物，生活中不少的女性都在食用，相對來說還是比較熟悉的，只是很多人對其了解不夠深，只知道有美容養(yǎng)顏的作用，其實還有很多的效果，下面就針對銀耳大棗湯功效與作用進行全面的總結(jié)和介紹。
作用一、補氣血，銀耳其實是很有營養(yǎng)的一種食材，含有很多的酸性多糖成分，能夠幫助骨髓進行造血，而紅棗當(dāng)中的鐵元素也是較為豐富的，能夠為血紅蛋白合成提供原材料，起到補血的效果，對改善貧血尤其是缺鐵性貧血有不錯的效果。

作用二、保護肝臟，銀耳當(dāng)中具有促進肝臟細胞再生的效果，會讓肝臟的排毒效果得到提升，加上大棗具有促白細胞生成、降低膽固醇的效果，兩者聯(lián)合起來就會讓養(yǎng)肝以及護肝效果再一次得到提升，從而 降低肝臟疾病發(fā)病率。

作用三、美容養(yǎng)顏，銀耳大棗在滋養(yǎng)皮膚方面還是不錯的，能夠讓氣血變得更加充盈，從而緩解皮膚暗黃、憔悴等問題。

銀耳大棗湯功效與作用上述只是個簡單的介紹，其實還有緩解便秘、滋陰潤燥等效果，對于女性來說比較的不錯，但是大家也還是要適量食用。

銀耳紅棗湯的功效與作用？

銀耳紅棗湯是一種以銀耳和紅棗為主要材料制作而成的家常湯品，加以蓮子、枸杞等配料，這種湯中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠很好的滋補身體，對女性來說最合適不過了，那么銀耳紅棗湯的營養(yǎng)價值與作用都有哪些呢？一起來了解一下吧。

營養(yǎng)價值

銀耳當(dāng)中所含有的維生素D進入人體后能夠幫助減少機體內(nèi)鈣的流失，其富含的大量微量元素可以幫助增強機體抗腫瘤的能力，此外，銀耳還富含大量的天然植物性膠質(zhì)與酸性多糖類物質(zhì)，能夠去除臉部的黃褐斑、雀斑，增強機體的免疫力。

研究表明，經(jīng)常吃紅棗的人很少患有膽結(jié)石，這時候由于棗當(dāng)中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)可以間接降低患膽結(jié)石的幾率，此外，紅棗當(dāng)中還含有角度的鈣、鐵等物質(zhì)，都能很好的滋補人體。

作用

1.提高免疫力

銀耳紅棗湯是極為滋補的一種湯品，其富含的大量維生素等物質(zhì)，使用后能夠幫助增強肝臟的解毒能力，提高機體的免疫力，從而加速原本病情的恢復(fù)或減少受疾病的侵擾。

2.美容養(yǎng)顏

銀耳當(dāng)中含有豐富的天然膠質(zhì)與彈力蛋白，有著滋潤肌膚、去除黃褐斑等作用，同時紅棗還能滋補氣血，使人面色更加紅潤，兩者混合食用則能夠起到很好的美容養(yǎng)顏的效果。

3.補血

紅棗當(dāng)中含有大量的鐵元素，而人體血紅蛋白的合成離不開這種元素，食用后可以起到一定的補血效果，缺鐵性貧血患者平時可以適當(dāng)吃一些。

4.減肥

紅棗銀耳湯是有著一定的減肥作用的，這是由于銀耳當(dāng)中含有豐富的膳食纖維可以增加腸胃蠕動，促進消化，減少脂肪的堆積，紅棗也有著同樣的效果，正在減肥的人士可以選擇食用一些，不過要注意紅棗中含有大量的糖分，屬高熱量食物，減肥期間不可吃太多

以上就是對銀耳紅棗湯的營養(yǎng)價值與作用的一些介紹，想必大家也都有了一定的了解，銀耳紅棗湯有著極好的保健作用，日常生活中不妨適當(dāng)吃一些，有益健康哦。

銀耳紅棗湯的功效與作用

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