，尤其適合老人，體質(zhì)虛弱的人養(yǎng)脾胃。

3 山藥胡蘿卜粥大米100克

，山藥20克，胡蘿卜50克。山藥、胡蘿卜洗干凈，去皮，切成薄片，大米洗干凈，材料一起放到鍋里，加水大火煮沸，再改用小火煮約40分鐘左右。

作用：開胃健脾，潤腸補(bǔ)脾

，是非常好的養(yǎng)胃的效果。

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