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空腹吃香蕉好嗎,空腹吃蘋果好不好

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-29 18:52:11

很多上班族早上來不及準(zhǔn)備早餐

,經(jīng)常會(huì)隨便吃點(diǎn)東西來打發(fā)
,比如吃點(diǎn)零食或者吃點(diǎn)水果
。也有很多減肥人士
,不喜歡吃主食,喜歡用水果來代替
,比如香蕉
、蘋果等
。那么空腹吃香蕉好嗎?

1

、空腹吃香蕉好嗎

空腹吃香蕉對(duì)身體不好,尤其是早晨空腹吃香蕉

。香蕉屬于糖分較高的水果,含糖量約為20%
。它所含的糖分主要為果糖
,空腹進(jìn)食香蕉,容易引起反酸
、燒心、噯氣等問題
。如果本身有慢性胃炎
、胃潰瘍和胃酸反流等問題,那么更不要空腹吃水果
,很容易加重病情。

2

、空腹吃蘋果好不好

健康人可以空腹吃蘋果

,但有胃病的人不宜空腹吃蘋果。蘋果的含糖量約為15%
,其性質(zhì)相對(duì)比較平和。健康人空腹吃一些蘋果
,影響不大
,還可以補(bǔ)充維生素和纖維素
。但是有胃病的人空腹吃蘋果,也容易刺激胃腸
,引起不適

3

、空腹吃西紅柿可以嗎

空腹吃西紅柿不好。雖然西紅柿的含糖量較低

,約為2%。但是西紅柿的性質(zhì)偏寒
,且味道較酸
,含有較多的膠質(zhì)、果酸等物質(zhì)
,容易刺激胃腸道粘膜,促進(jìn)胃酸分泌
,進(jìn)而加重胃痛
、反酸、燒心
、胃脹、腹瀉等問題
。而且空腹吃番茄
,還會(huì)增加胃結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

4

、空腹吃菠蘿有沒有什么危害

空腹吃菠蘿對(duì)胃是有傷害的。菠蘿中含有較多的酸性物質(zhì)

,可以促進(jìn)胃酸分泌
,加重反酸、燒心
、惡心等不適。菠蘿中還含有一種蛋白酶
,在空腹時(shí)可以對(duì)胃壁黏膜造成傷害

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