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扇貝肉怎么做涼拌(小蔥扇貝肉的涼拌做法)

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-29 23:18:24

扇貝肉怎么做涼拌

我們都知道海產(chǎn)品的營養(yǎng)是非常的豐富的,食用一些對身體健康是有很大的幫助

,扇貝是很多人都喜歡吃的一種海鮮產(chǎn)品了
,營養(yǎng)價(jià)值和功效也是非常的高的
,可以很好的滋陰調(diào)胃
,對身體有很好的好處
,涼拌扇貝肉
,相信很多人都是沒有這么吃過吧
。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看

扇貝肉怎么做涼拌

小蔥拌扇貝肉

主料:扇貝400克

、小蔥150克

輔料:醋1勺、醬油1勺

、蠔油1勺

做法

1

、我們將扇貝洗干凈了,然后就是蒸熟
,將皮去掉了
,備用。

2

、然后將蔥摘洗干凈了
,然后切成段。

3

、然后就是將扇貝和小蔥放到比較干凈的盆里面
,倒入六月鮮醬油。

4

、然后就是倒入蠔油
,再放入醋攪拌均勻,就是可以食用了

涼拌小扇貝

主料:扇貝300克

、香菜60克

輔料:香辣沙拉汁25毫升

、胡蘿卜半個(gè)、黃瓜1個(gè)
、香菇8朵
、香油5毫升、鹽1克
、蒜2瓣

做法

1

、將香菜洗干凈了,將扇貝也洗干凈了

2

、然后就是將扇貝放到開水鍋里面,焯水
,然后撈出來
,鍋一下涼水,控干了備用

3

、將小扇貝一刀切成兩半,然后就是將蒜末和香菜段放入
,在倒入香料沙拉汁
,攪拌均勻了。

4

、在倒入食用鹽和香油
,然后將黃瓜做成椰子樹葉,將香菇做成樹干
,將胡蘿卜做成椰子
,就可以了。

扇貝肉怎么取出

將扇貝先用餐刀沿著殼中間的縫隙

,緊貼扇貝里面比較平的一側(cè)的殼內(nèi)側(cè)
,將殼分離下來,我們就是可以看到扇貝肉緊貼在那個(gè)比較鼓的殼上
,我們將肉分離出來
,將肉里面中間黑色的屎包去掉了。

扇貝肉怎么做湯

主料:白菜1棵

輔料:扇貝適量

、松花蛋2個(gè)
、柿子椒1個(gè)、紅椒1個(gè)
、洋蔥半個(gè)

調(diào)料:食鹽適量

、料酒適量、白糖適量

做法

1、我們將扇貝洗干凈了

,然后就是用溫水浸泡20分鐘

2、將大白菜的芯取出來

,然后就是將葉掰下來
,如果是大片的話,可以分兩
、三片

3、將皮蛋

、洋蔥和青花椒切成丁
,備用。

4

、然后就是起鍋燒油
,等到油燒熱之后
,就將洋蔥丁進(jìn)行爆香了

5、然后就是將扇貝丁和泡發(fā)扇貝丁放入

,然后就是用大火燒開了

6、將皮蛋丁

、糖和料酒煮開了

7、將白菜葉放入

,煮到透明
,撈出來,裝盤

8

、然后就是將青花椒放入油湯里面,然后放入適量的鹽進(jìn)行調(diào)味

9

、然后就是用大火進(jìn)行收汁,收稠了
,就可以澆在白菜上了

技巧

1、我們?nèi)绻懈邷脑?div id="jfovm50" class="index-wrap">,最好是放入高湯

,沒有的話就是可以放入清水。

2、大家不要將泡發(fā)扇貝丁的水扔掉了

,因?yàn)檫@樣的水鮮味很足
,能夠很好的代替高湯,大家一定是要將扇貝丁清洗干凈了
,再泡發(fā)

3、因?yàn)樯蓉惗『推さ胺湃胫蟪鰜淼臏呀?jīng)是非常鮮美了

,所以大家就是不要再加入了味精和雞精進(jìn)行調(diào)味

4、然后就是大白菜放入到鍋里面

,我們在煮的時(shí)候不要時(shí)間太長了
,否則就是會(huì)影響到口感,使得營養(yǎng)流失掉

扇貝肉的營養(yǎng)價(jià)值

營養(yǎng)價(jià)值

扇貝里面的營養(yǎng)是很豐富等到

,扇貝里面含有豐富的蛋白質(zhì)、核黃素
、碳水化合物
、鈣、磷
、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)
,而且含有的蛋白質(zhì)比牛肉和雞肉含量是要更高的。而且里面含有的礦物質(zhì)含量也是比魚翅高很多的

扇貝的熱量是比較的低

,而且不含不飽和脂肪,所以是有很好的降低膽固醇的作用
,而且老年人經(jīng)常食用一些可以很好的幫助降低膽固醇
,對于軟化血管、中風(fēng)
、預(yù)防心臟病
、老年癡呆有很好的效果。

扇貝的功效

1

、扇貝是性溫的
,能夠很好的養(yǎng)胃和中、滋陰補(bǔ)腎
,可以幫助我們很好的調(diào)理脾胃虛弱
、頭暈?zāi)垦!⒖诟猩嘣锏劝Y狀

2

、保肝護(hù)腎:我們食用扇貝是可以很好的幫助平肝
、化痰、清熱
,幫助很好的下氣調(diào)中

3、增強(qiáng)免疫力:扇貝里面是含有豐富的硒元素

,能夠很好的幫助降低血壓和血液粘稠度
,增強(qiáng)身體的免疫力。

我們在將扇貝買回來之后

,先要吐沙
,洗干凈了,然后就是再進(jìn)行制作了
,涼拌食用很適合我們在夏季的時(shí)候食用了
,非常的爽口,而且有清熱解暑的作用
,我們適量的食用能夠很好的幫助滋補(bǔ)身體
,尤其是男性朋友食用一些可以很好的補(bǔ)腎壯陽的。

小蔥扇貝肉的涼拌做法

蒜蓉粉絲蒸扇貝
原料:活的扇貝10只(較大)

,大蒜10粒
,龍口粉絲2把,植物油
,蔥
,鹽,料酒
,蒸魚豉油各適量。
制作過程:
1
,在市場購買新鮮的活扇貝
,回家后先用刷子清洗扇貝的表面,將泥沙等雜質(zhì)沖洗干凈

2
,用尖刀伸進(jìn)扇貝的殼中,緊貼一面的殼壁將扇貝肉切開
,扔掉無肉的半扇貝殼

3、去除扇貝的內(nèi)臟
,就是黑乎乎的那團(tuán)東西
,粉絲用溫水泡約15分鐘至軟,蒜切末
,蔥白和蔥綠分別切末

4,炒鍋中放入比蒜泥略多一些的油,燒熱后將蒜泥和蔥白末放入油中
,用小火炒出香味
,和油一起盛出,加入少許鹽和蒸魚豉油調(diào)勻

5
,將粉絲撈起瀝干水分,放入扇貝底部
,扇貝肉放在上面
,再將調(diào)好的油蒜茸均勻地抹在扇貝肉上。
6
,蒸鍋水燒開
,將扇貝放入,大火蒸5分鐘取出
,將蔥綠末灑在上面即可(小的蒸3分鐘即可)
。1
先把扇貝洗好放碟子上,然后把泡過的粉絲放在扇貝上
,準(zhǔn)備些蒜蓉
,放油鍋清炸一下,有蒜蓉味的油和蒜粒一起澆在撲滿粉絲的扇貝上
,然后連碟子蒸
,記住蒸鍋水開了才放扇貝盤(蒸魚也一樣)開始計(jì)算大概8分鐘樣子,開蓋灑上蔥花和醬油就可以了

2
做法比較復(fù)雜 且不能稱為蒸扇貝,但做好的肉質(zhì)極嫩
1.將扇貝肉和殼分開,殼洗凈,鍋中燒開水,將殼倒入鍋中,并加料酒,稍煮撈出備用
2.在鍋中放鹽,用漏勺逐個(gè)將扇貝肉在鍋中開水中燙20秒左右,再放入煮過的殼中
3.在扇貝上灑上已備的蔥粒,蒜茸,豆豉,已成形的細(xì)粉等材料
4.燒少許油,待沸后逐一澆在扇貝中即可
忘說一點(diǎn),扇貝若不放油直接蒸,會(huì)咬不動(dòng).象樓上的MM說的那樣先用油一澆再蒸就是為了防止扇貝成"橡成筋"
3
清蒸扇貝的做法:
作料:蒜茸
、鹽、糖
、熟花生油
、粉絲、蔥花
1
、把扇貝從中間切開
,去掉臟的部分洗凈備用
2、盤子底部放上發(fā)好的粉絲(以為蒸扇貝的湯非常好吃
,這樣粉絲把湯的營養(yǎng)全部吸收了
,味道更好)
3、把碗里的蒜茸里加上半勺鹽
、半勺點(diǎn)糖
、半勺清水和三勺熟花生油拌勻
4、把拌好的蒜茸均勻的抹在每個(gè)扇貝里
,然后放到粉絲上
,一個(gè)個(gè)碼好
5
、鍋里放水開鍋后才能把扇貝放進(jìn)去,大火蒸8分鐘
,然后打開鍋蓋
,放上切好的蔥花就可以出鍋了。
1.蒜蓉粉絲蒸扇貝
主料:切掉一半并且洗凈的扇貝若干(買的時(shí)候可以讓魚店老板加工好)
,粉絲(我個(gè)人喜歡龍口綠豆粉
,但是今天家里沒有),蒜
,姜少許
,蔥少許
調(diào)料:鹽,生抽(可選)
,植物油
做法:非常簡單
。粉絲用水泡軟,蒜
、姜
、蔥切末,把它們拌在一起
,加鹽
,還可以加適量的生抽。將拌好的粉絲鋪在貝肉上
,將扇貝放入盤子
。加蓋隔水蒸大約5分鐘取出,淋上少許明油就大功告成了

----------------
2.蒜蓉扇貝
扇貝洗凈剖開剔肉
,貝殼亦洗凈待用。貝殼擺放盤中
,依次將貝肉水淘凈泥沙
,置殼內(nèi),蒜末用醬油
、香醋、鹽
、味精調(diào)和(依個(gè)人口味)
,澆肉上。入屜蒸
。開鍋3——5分即可

扇貝,肉剔除后
,放清水內(nèi)用筷子順一個(gè)方向攪動(dòng)
,泥沙自會(huì)沉淀
,有時(shí)買回的會(huì)粘有較多泥沙,則要仔細(xì)清洗
,特別是有些貝肉邊緣
,不易清理,要有耐心吆

其實(shí)蒜蓉還有一個(gè)最簡單的做法:
將新鮮扇貝洗凈外面的污物
,可用牙刷刷的。扇貝肉里個(gè)人認(rèn)為不會(huì)有沙
!至少我沒有吃到過有沙的扇貝

放一蒸鍋里隔水蒸,開大火后轉(zhuǎn)小火二三分鐘就搞定了
,將蒸好后的扇貝去掉一面的殼
,擺在盤中,均勻的淋上蒜蓉
,出鍋就得

此蒜蓉是在鐵鍋里爆過的蒜蓉。(就是在一鐵鍋里放少許油
,將蒜蓉在鍋里滑一下
,可放一些雞精、鹽等調(diào)料
,也可不放
,我一般會(huì)放一點(diǎn)紅辣椒先炸一下,再放蒜蓉)
清蒸扇貝
原料: 新鮮扇貝一堆
、粉絲一小把
、蔥,姜若
、醬油
,食油、辣醬
做法:先準(zhǔn)備粉絲
,放入沸水中煮熟
,在涼水下沖洗后,待用
。將扇貝洗清
,蔥姜切絲,放一些蔥姜絲于扇貝上
,上蒸籠蒸
。若沒蒸籠也可用其他器具蒸。 等到扇貝肉發(fā)白即可
,切勿蒸太久
,扇貝肉會(huì)縮
。我的經(jīng)驗(yàn)時(shí)5-10分鐘,裝盆后可將粉絲鋪上
,鋪在扇貝上或下隨喜好而定
。我喜歡鋪在上面,與扇貝同吃

 同時(shí)
,鍋里入油,放入余下的蔥姜和一點(diǎn)點(diǎn)辣醬
,直至香味出來
,放入醬油,我會(huì)加入蒸扇貝時(shí)留下的扇貝汁
,加熱至沸騰
,直接澆在扇貝上?div id="d48novz" class="flower left">
!?
個(gè)人喜好加粉絲
,結(jié)合扇貝不同的質(zhì)地,以刺激咀嚼中不同的感受
。試試吧
,簡單卻味道豐富,可以和飯店里做的媲美哦 粉絲先泡軟之后
,直接放在洗凈的扇貝上
,然后再放上豆豉,可以適當(dāng)加點(diǎn)鹽(8能太多)
,放入籠上蒸
。大火,3分鐘
。關(guān)火
,悶2-3分鐘,就可以了

還有種方法
扇貝洗凈
。放進(jìn)籠里蒸(方法同上)。同時(shí)
,另取一小碗
,舀兩小勺黃燈籠辣椒,再加把蔥花
。鍋內(nèi)油燒熱后,將油快速倒入碗中
。然后再澆在蒸好的扇貝上
。哈哈
,就變成蒜容蔥油扇貝了。其實(shí)
,本來是應(yīng)該將蒜頭剁成容的
,但是偶覺得麻煩。再加上
,偶很喜歡吃黃燈籠辣椒的
,而且,這個(gè)辣椒里本來就是加入了蒜容
。所以就偷懶了
。沒想到,味道出奇的好

-----------
日式白酒悶扇貝
要點(diǎn):一定要用刷子把扇貝的殼仔細(xì)的刷干凈
,還要把殼邊類似胡須的貝腳用手撥掉。如果把貝腳留在上面
,就不可能做出好吃的扇貝

做法:
1、把荷蘭芹的葉子和莖分開
,把葉子切碎

2、把大蒜切成碎片

3
、選一個(gè)比較深的鍋。最先把扇貝放進(jìn)去
,其次放入洋蔥
,再放入荷蘭芹的莖
4、放入蒜末
,最后放入胡椒
、檸檬汁、白酒
、黃油2勺

5、蓋上鍋蓋用中火煮

6
、用經(jīng)常的搖動(dòng)鍋。
7
、等到扇貝的殼打開的時(shí)候
,就撈出全部的扇貝,在湯中加入黃油2勺
,煮開

8
、再把扇貝放回鍋里,在上面均勻的散入切碎的荷蘭芹的芹葉

--------------
野山雜菌扇貝皇
改變以往扇貝的做法
,將鮮嫩的扇貝肉切成絲狀燴以野山雜菌、青椒絲
,口味更加鮮甜

扇貝做法
1,扇貝,用水清洗干凈,把殼去掉用少許鹽,少許胡椒粉,少許檸檬汁和油淹制一會(huì)
2,準(zhǔn)備4個(gè)西蘭花也就是綠菜花,用水煮一下,用涼水過涼
3,把大西紅柿一開4,把肉去掉,只要皮
4,鍋中放20克黃油,把扇貝放進(jìn)去煎,2面變成金黃色就可以了,這時(shí)在把西蘭花和西紅柿皮放進(jìn)去煎,加少許鹽就可以了
5,按照片的擺法,把西紅柿皮放在底下,上面放扇貝,邊上放西蘭花就可以了
6淋上香草油,如果有鮮的巴西香草就加入一些橄欖油放在打碎機(jī)中打碎就行了,如果沒有鮮的香草,就用干香料,紫蘇,提前放在一個(gè)器皿中用橄欖油浸泡6小時(shí),時(shí)間越久越好,不過要密封好了
蒜茸粉絲扇貝的做法
原料:
扇貝、濕粉絲
、油蒜茸
、蔥末、色拉油.
做法:
(1)用刀將扇貝從殼底部一切兩片
,去雜物
,沖洗干凈備用。
(2)將濕粉絲纏繞成圈
,套繞在扇貝面上
,然后淋上調(diào)好口味的油蒜茸。
(3)上屜蒸5分鐘取出
,撒上蔥末
,用熱油燙綠即成。
燒烤扇貝香的做法
[原料/調(diào)料
料] 扇貝 8個(gè) 蒜味烤肉醬 1/3杯 [制作流程] (1)將扇貝洗凈瀝乾
,排入烤盤中

(2)再將蒜味烤肉醬放入扇貝中,每個(gè)放入1/2大匙
,依序做好8個(gè)

(3)烤箱先預(yù)熱200℃,放入扇貝
,烤約20分鐘
,至熟後夾取出,放入盤中即可食用

另外可將蝦仁
、花枝、蔬菜等同時(shí)排放在扇貝內(nèi)
,再淋上醬料一起烤
,或者將烤好扇貝取出,與其他海鮮一起拌炒成為什鍫Z料
,淋在飯上
,色香味俱全。
情人扇貝做法
原料:活扇貝6個(gè),黑豆豉一小撮
,蒜絨一小撮
,姜末一小撮,蔥花一勺
,雞精、鹽少許
,海南黃燈籠辣醬少許
,芫荽少許,料酒少許
,花生油香油適量

準(zhǔn)備:
1)用廢牙刷把扇貝的一面殼刷干凈,再用尖刀貼著扇貝的另一面殼把肉旋下來
,殼扔掉
。再用小刀把扇貝肉后部黑色的東西剔除,稍微沖水后擺盤
。用牙簽在扇貝中間那坨看起來非常刺激唾液腺的白肉上戳幾下
,使之方便入味。
2)豆豉味調(diào)料:拿小碗用勺把黑豆豉搗碎
,加少許姜末
,蔥白末,料酒
,鹽
,雞精,香油調(diào)勻
。用勺均勻的把調(diào)料點(diǎn)在扇貝肉上

3)蒜絨味調(diào)料:拿小碗把蒜絨,加姜末
,蔥白末
,料酒,鹽
,雞精
,香油調(diào)勻。用勺均勻的把調(diào)料點(diǎn)在扇貝肉上

4)把處理好的扇貝放冰箱冷藏室腌20分鐘左右

5)蒸鍋加水,放好蒸架
,把裝扇貝的盤子擺好
。注意考慮水沸騰后不至于沖到擺扇貝的盤中,盤最好有翹起的沿。開大火蒸
,水沸后記時(shí)
,約蒸10-12分鐘。
6)另鍋加少許花生油和香油
,燒熱

7)扇貝出鍋后啥上蔥花,淋步驟6的熱油
。放好芫荽即可上桌

干燒油丁扇貝
干燒是川菜烹任中的一種重要方法。主要用郫縣豆瓣醬和豬板油丁
,以中火慢燒成菜

此菜做成后,顏色美觀
,扇貝鮮嫩
,油丁發(fā)亮,味咸辣香
,鮮味濃厚

用料:
  扇貝350克,豬板油75克
,豌豆尖100克
,郫縣豆瓣醬75克,雞蛋2個(gè)
,清油175克
,醬油5克,醋5克
,精鹽3克
,味精2克,料酒l0克
,姜丁l0克
,蒜丁10克,蔥丁15克
,干豆粉40克
,清湯250克。
制法:
  1
、將扇貝裝碗內(nèi)
,用料酒、鹽碼味
,雞蛋液加干豆粉調(diào)成糊
,將扇貝拌勻
。板油去皮,切成小丁

  2
、鍋內(nèi)油燒至六成熱,將扇貝逐個(gè)放入稍炸撈起
,待油溫上升
,再放入翻炸,皮酥撈起

 3
、倒去鍋中余油,下豆瓣醬
,炒出紅色。下板油丁
、姜
、蒜、蔥
,炒出香味
,加湯,放扇貝
、醬油
、料酒、味精
,燒透入味
,將汁收干亮油,加醋
,起鍋裝盤
,豌豆尖洗凈,鑲盤邊即成

 炸扇貝時(shí)
,不要粘連。炒郫縣豆瓣要用火均勻
,方能酥香色紅
。摻湯要適度,收汁時(shí)注意不要糊汁
、糊鍋
,達(dá)到汁干現(xiàn)油、扇貝干香即可

豉汁蒸扇貝
主料:扇貝
配料:青紅椒泥
調(diào)料:豉汁醬
、小蔥段
、胡椒粉、香油
、料酒
、混合蒜茸
制作:1、打開扇貝
,取出肉
,擠出內(nèi)臟洗凈化十字花刀。洗凈扇貝殼
,將肉裝在殼內(nèi)
,撒上料酒,每個(gè)挑上微量的豉滓醬
、鋪上小蔥
、蒜茸,如籠蒸3分鐘

2
、出籠后取掉蔥,將青紅椒泥點(diǎn)綴在每個(gè)扇貝上
,撒少許胡椒粉和香油
,澆沸油即可。
:P 同樣方法亦可制作毛蚶
、文蛤等貝類
。:1:很鮮美哦:)
冬瓜扇貝
·配料: 冬瓜1000克,扇貝1000克
,蒜蓉適量

·特色: 清香鮮甜,夏天可解暑
,增加食欲

·操作: 將冬瓜去皮、去囊切成3cm厚的薄片
;將扇貝去殼取肉洗凈
;切好的冬瓜片放在碟底,扇貝肉放在冬瓜片上
,加上蒜蓉
,蒸10分鐘即可。
芝士焗扇貝
材料:扇貝(我用的是冰鮮的) 白葡萄酒(其實(shí)白酒也可) 紅椒丁(要辣與不辣自己選擇) 玉米粒 卡夫奇妙醬或沙律醬(我用的是沙律醬) 芝士(我用了卡夫那種一片片獨(dú)立包裝的)
做法:將扇貝開殼洗凈去除黑色囊狀物和須邊(我基本就剝的剩下中間那塊白肉和一塊橙紅色的未知器官
。其它部分是不可以吃的
,很臟),瀝干水分并用白葡萄酒和一點(diǎn)鹽撒在上面略微腌漬(我另外每只加了1滴醬油調(diào)味)
。然后撒上紅椒丁和玉米粒
,淋上點(diǎn)沙律醬
,最后蓋上芝士片,預(yù)熱烤箱240度
,烤15分鐘即可

蒜香煙肉蒸扇貝
原料:扇貝、煙肉
、蒜茸
、紅椒(切粒)、蔥花
、花生油
、鹽、味精
、紹酒
、麻油、胡椒粉

做法:將煙肉切碎
,開鑊炒香,瀝去油分備用
。用刀起出扇貝的一邊貝殼,去掉臟物
,洗凈備用
。將炒香的煙肉、蒜茸
、紅椒
、鹽、味精
、紹酒
、麻油、胡椒粉均勻撒在扇貝上
,淋上花生油
,下鑊蒸熟,撒上蔥花便成

五彩扇貝
用料: 扇貝
;辣椒 茄子 蘆筍 洋蔥;糖 干淀粉 水淀粉 料酒 白胡椒粉 蔥姜蒜粉
做法:
扇貝
;辣椒
、茄子、蘆筍
、洋蔥
;糖
、干淀粉、水淀粉
、料酒
、白胡椒粉、蔥姜蒜粉
1
、扇貝改刀后上漿
,將輔料改刀菱形塊;
2
、原料分別焯水

3、鍋入油
,爆香洋蔥
,加料酒,倒入扇貝
、辣椒
、茄子、蘆筍翻炒
,加糖
、蔥姜蒜粉,勾芡出鍋即可

怎么做簡單的涼拌扇貝

主料:活扇貝2斤


輔料:小蔥4棵,香菜少許
,黃瓜1根

調(diào)料:蒜蓉辣醬(東谷牌),糖
,雞精酌量
,香油幾滴。
做法:1
,鐵鍋放入扇貝與水
,大火燒開后扇貝剛開殼即可撈出去殼備用。
2
,小蔥切段
,香菜切末,黃瓜切絲
,扇貝去除黑色內(nèi)臟

3,所有材料裝入小盆
,放入調(diào)料拌勻裝盤即可

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