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孕婦能吃枸杞嗎,孕婦能吃黑枸杞嗎

綠色飲食在行動 2023-04-30 00:32:30

枸杞有著很高的營養(yǎng)價值和藥用價值

，普通人吃枸杞能夠增強自己的抵抗力，提高抗病能力
，很多女性也喜歡通過吃枸杞來補充營養(yǎng)，調(diào)理身體
，那么孕婦能吃枸杞嗎?

1

、孕婦能吃枸杞嗎

孕婦可以吃枸杞，但是也不能吃太多

。枸杞有清肝明目、滋陰補血的功效
，如果孕婦吃了太多枸杞或?qū)е律匣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，對于健康有不利的影響。需要注意的是
，如果孕婦有腹瀉或者畏寒的癥狀時，是不能吃枸杞的
。

2

、孕婦能吃黑枸杞嗎

孕婦可以適量吃一些黑枸杞。黑枸杞中的花青素能夠抑制惡心

、增強食欲
、補血安神
、改善睡眠
。黑枸杞不僅能夠有效預(yù)防妊娠期糖尿病，還可以補充孕婦所需要的微量元素
。

3

、孕婦能喝枸杞水嗎

枸杞中含有各位維生素和微量元素，有很高的營養(yǎng)價值

，枸杞能夠預(yù)防女性在孕期發(fā)生貧血
，還能夠提高孕婦的免疫力，所以孕婦可以適量喝一些枸杞水
。

4、孕婦能喝枸杞紅棗水嗎

孕婦可以喝枸杞紅棗水

。紅棗中的鐵元素含量比較高
，所以紅棗可以預(yù)防孕期貧血;枸杞的營養(yǎng)豐富，含有多種孕婦需要的維生素和微量元素
，孕婦飲用枸杞紅棗水不僅可以補充孕期需要的營養(yǎng)
，還可以補血養(yǎng)氣
。

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