，當(dāng)我們提起杏子時(shí)腦中或許會(huì)閃現(xiàn)出一種酸酸甜甜的感覺，常常令人望而生津、蘋果酸、胡蘿卜素等具有止咳潤(rùn)腸之效。能夠及時(shí)的將腸道內(nèi)的油脂垃圾等排出體外，很大程度上杜絕了人體脂肪的堆積。

低熱量。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)

，平均每100克杏中只含有36卡路里熱量，屬于低熱量標(biāo)準(zhǔn)，是減肥者理想的零食之一。且杏中含有的鉀元素能緩解因攝入鈉過多而造成的水腫。

控制食欲。研究發(fā)現(xiàn)

，食用杏的果仁能夠有效的增加人的飽腹感，避免了過多地?cái)z入其他食物。且杏仁中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于人體的健康。

最后

，要特別提醒廣大減肥者們，杏子雖然具有一定的減肥功效，但千萬不能食用過多，否則容易造成各種身體不適。還是應(yīng)該通過適當(dāng)?shù)慕】靛憻拋頊p肥為佳。

吃杏會(huì)變胖嗎？

不會(huì)但是應(yīng)該選擇在正確的時(shí)間食用

。
吃的食物可以分成兩類：阻滯脂肪的食物和幫助脂肪燃燒的食物。如果，知道在正確的時(shí)間吃正確的東西，那就能改變身體的化學(xué)物質(zhì)，加速脂肪燃燒，由此就能減肥。
阻滯脂肪的食物如高纖維的碳水化合物，在脂肪被身體儲(chǔ)存之前，幫助其進(jìn)入消化系統(tǒng)；而幫助脂肪燃燒的食物，如高蛋白的食物，則能產(chǎn)生更多的熱量燃燒更多的卡路里。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說，應(yīng)該在早上吃阻滯脂肪的食物，而在下午吃幫助脂肪燃燒的食物。這樣，你就能將身體燃燒脂肪的能力發(fā)揮到最大，并能平衡血糖水平，不會(huì)感覺到饑餓