說(shuō)起菜花相信大家都是非常熟悉了，菜花也叫花椰菜
醬油菜花怎么做好吃
食材：菜花500g
步驟
第一種1、在鍋里面加入適量的水
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第二種(食材：姜末、西紅柿
1
2、然后就是將西紅柿放入炒出汁
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醬油菜花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1
2
3、解毒肝臟：我們多吃一些菜花也是可以讓血管壁變得更加的有彈性
4、維C使者：菜花里含有的維生素C含量是非常的高的
，，有利于我們的身體生長(zhǎng)發(fā)育，可以很好的提高身體的免疫功能，很好的促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)身體的素質(zhì)，增強(qiáng)我們身體抗病能力，而且對(duì)于防治胃癌、乳腺癌有很好的效果，而且菜花也是可以補(bǔ)充我們身體硒元素，幫助抑制腫瘤的生長(zhǎng)。菜花可以怎么吃
一
、干鍋花菜材料：花菜，秀珍菇
，蘑菇，青紅尖椒，豆瓣醬做法：
1
、將花菜用小刀剝成小朵，然后用清水洗干凈了，氽水，備用。2
、將蘑菇洗干凈了，然后切成片，將秀珍菇洗干凈了，將青紅尖椒洗干凈了，切成小片，將姜蒜切成片，蔥切成小段備用。3
、在炒鍋里面倒入適量的油，等到油溫?zé)岬臅r(shí)候，就將干辣椒段、姜蒜片、花椒粒放入炒香了，然后就是將豆瓣醬、老干媽豆鼓醬、蔥白放入炒香了。4
、將花菜放入炒均勻了，然后就是將白糖、鹽、醬油放入炒均勻了，將青紅尖椒放入5
6
二
、小炒花菜材料：花菜1朵
，胡蘿卜100克，黑木耳5朵，蒜頭2瓣，青蒜1棵，高湯適量，油，生抽，生粉適量。做法：
1
、將花菜洗干凈了，然后切成小朵，將胡蘿卜去皮之后，切成花片，將黑木耳泡軟之后，就是去掉蒂，放入一小勺生抽，抓均勻了，然后用水清洗干凈了，撕成小朵，蒜排煸了，將青蒜切成段2、將油鍋燒熱
3、將胡蘿卜倒入
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5、將菜花放入炒均勻了
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、在里面倒入青蒜，炒均勻之后，就可以了。發(fā)苦的菜花有毒嗎
花菜如果是有一些苦的話
，建議大家就是不要食用了我們?cè)谏钪惺强梢岳貌嘶▉?lái)制作很多美味的食物的，而且現(xiàn)在我們的飲食是注意清淡的
1、重口味的油辣菜花
你好，干鍋花菜的做法如下：
原料：花菜
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