過年之后
，很多人都長胖了1、肥肉
首先就是肥肉
，在減肥期間大家應(yīng)該避免一些高熱量的食物，而肥肉的熱量很高，同時它里面含有大量的油脂，可以說它是減肥的頭號敵人。經(jīng)常吃肥肉還容易增加人們患高血壓和高血脂的風(fēng)險，因此減肥一定不要吃肥肉。2、豬蹄
豬蹄中含有非常豐富的油脂和膠原蛋白，適當?shù)亩喑载i蹄可以起到美容養(yǎng)顏的作用
，但如果想要減肥的話，還是不要吃豬蹄了，因為豬蹄的熱量非常高，食用過多的豬蹄會增加我們長胖的風(fēng)險3、巧克力
在減肥期間大家也不能吃巧克力或者是巧克力餅干
4、碳酸飲料
很多人都覺得喝一些碳酸飲料不影響減肥
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