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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      火龍果皮能吃嗎
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-30 00:49:50
        
      

        
      
           
      火龍果皮能吃嗎
      性味歸經(jīng)：性涼，味甘
      。歸胃經(jīng)
      ，大腸經(jīng)
      。
      功效排毒解毒
      、保護胃壁
      ；抗衰老
      、預防腦細胞變性
      ；抑制癡呆癥發(fā)生，美白皮膚
      、養(yǎng)顏
      ；減肥、降血糖
      、潤腸滑腸
      、預防大腸癌發(fā)生等。
      禁忌人群臉色蒼白
      、四肢乏力
      、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃；而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果
      。
      適宜人群一般人群均可食用
      。
      龍果，又叫做紅龍果
      ，原產(chǎn)自中美洲的熱帶地區(qū)
      。火龍果具有豐富的營養(yǎng)
      ，而且它的功能十分特殊它的功能之所以特殊
      ，是因為火龍果具有一些植物中很少見的植物性白蛋白和花青素，而且富含維生素和水溶性膳食纖維
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；瘕埞墓庵懈缓环N物質(zhì)，植物性白蛋白
      。
      火龍果皮能吃嗎
      火龍果皮是可以吃的
      ，因為在火龍果皮中具有很多比較豐富的營養(yǎng)成分，比如說花青素
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ㄇ嗨厥且环N不僅能夠增大血管的彈性，并且能夠降低高血壓的具有很大價值的營養(yǎng)物質(zhì)
      。而關(guān)于火龍果皮具體些的營養(yǎng)價值介紹
      ，火龍果的果肉中富含一種物質(zhì)，植物性白蛋白
      。它之所以具有解毒的作用
      ，是因為它可以與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合。人之所以可以在便秘的時候食用火龍果
      ，是因為火龍果里面富含纖維
      ，可以避免便秘?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；瘕埞獾臓I養(yǎng)很高
      ，但是他的皮更有營養(yǎng)
      。首先，火龍果皮里面富含非常珍貴的花青素
      ，而花青素作為一種強力的抗氧化劑
      ，不僅可以幫助人體抵抗有害物質(zhì)，還可以增強人體的血管彈性
        ，降低體內(nèi)的血壓
        。其次，火龍果的皮里面具有甜菜紅素的色素
        ，可以抵抗衰老和避免癡呆癥的發(fā)生
        。由此可知，火龍果皮是可以吃的
        ，它具有極高的營養(yǎng)
      。
      火龍果皮的功效與作用
      火龍果皮的功能和作用一共可以分為五點：一是改善人們的視力;二是可以抵抗輻射;三是可以抵抗衰老，抑制癡呆癥的發(fā)生;四是可以增強血管彈性;五是可以美顏美肌
      。而火龍果皮具體的功效和作用詳細如下：
      1
      、抵抗衰老，避免癡呆癥的發(fā)生
      火龍果的皮里富有甜菜紅素
      ，而它的存在可以使火龍果果肉的顏色變成紅色
      。甜菜紅素不僅可以增強人體對腦細胞變性的預防，防止癡呆癥的發(fā)生
      ，它還具有抵抗衰老
      ，抵抗自由基，抵抗氧化的作用
      。由此可知
      ，經(jīng)常吃火龍果，是可以抗衰老和防止癡呆癥的發(fā)生
      。
      2
      、增強血管的彈性
      火龍果的皮里富含極強的抗氧化劑——花青素?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；ㄇ嗨夭粌H可以保護人體動脈血管的內(nèi)壁
      ，降低人體的血壓，還可以增強人體內(nèi)血管的彈性
      。
      3
      、美顏美肌
      火龍果皮可以提升人體肌膚的光滑感，美顏美肌
      ，一些皮膚干燥的人可以多吃些火龍果皮
      。
      4、改善人的視力
      火龍果皮可以改善人的視力，經(jīng)常吃火龍果皮
      ，是可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)的再生
      。
      5、抵抗輻射
      火龍果皮里富含花青素
        ，它具有抵抗輻射的作用
        ，減少對人體的危害
        。因此經(jīng)常性對著電腦或手機的人
        ，可以多吃火龍果皮，由于電腦的輻射比較大
        ，危害人體健康
        。
      火龍果皮怎么吃
      怎么吃火龍果皮才能有效發(fā)揮出它的作用呢?比如說：可以榨汁來喝;可以涼拌食用;也制成果凍。下面詳細介紹具體火龍果皮的做法
        。
      一
        、用火龍果皮來榨汁
      材料：
      火龍果皮1個、涼開水50g
        、鹽1g
        、冰糖30克
      步驟
      1、處理火龍果：先洗干凈火龍果
        ，將火龍果的果肉和果皮分開
        ，再清洗一次火龍果果皮
      2、果皮切成?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。合葘⒒瘕埞で卸『蟮谷胨?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，再放入攪拌機里，加入適量冰糖和鹽
        ，進行攪拌
        。
      4、加水后進行榨汁：加入涼開水
        ，啟動打成果汁
        。
      二、涼拌火龍果皮
      材料：
      火龍果1個
        、鹽適量
      、白醋少許、糖少許
      步驟：
      1
      、處理火龍果：先把火龍果外表上的葉子除去
      ，然后用削皮刀把最外面的表皮削去一層，然后將火龍果果肉和皮分離
      ，把果肉挖走
      。
      2、用鹽水浸泡果皮：將分離出來的皮洗干凈切成絲后放到鹽水中泡一下。
      3
      、涼拌果皮：撈出果皮瀝干水
      ，按照個人口味放入白醋、糖
      ，最后攪拌均勻即可
      。
      三、將火龍果皮做成果凍
      材料：
      火龍果皮1個
      、白砂糖100g
      、魚膠粉30g
      步驟：
      1、處理火龍果皮：先準備好一個火龍果
      ，用勺子去掉里面的火龍果肉
      ，用剪刀去掉外面的枝葉，用鹽水洗干凈果皮
      。
      2
      、將火龍果皮切塊：先把它切成小塊，放入攪拌機中
      ，加入250克的水
      ，打成火龍果汁。
      3
      、用濾網(wǎng)過濾：把已經(jīng)打好的果汁用濾網(wǎng)來進行過濾
      。
      4、準便魚膠粉：把30克魚膠粉
        ，用涼開水進行浸泡
        。
      5、煮開火龍果皮汁：把火龍果皮汁放入鍋中煮開
        ，再加入100克糖
        。
      6、加入魚膠粉水：等到糖熔化后
        ，關(guān)火
        ，加入魚膠粉水，慢慢地均勻攪拌
        。
      7
        、用濾網(wǎng)進行過濾：用濾網(wǎng)再過濾一次后用勺子去掉果汁上的泡沫。
      8
        、冷藏：將果汁倒入洗凈的器皿中
      ，放入冷藏室，過3小時就可以喝了
      。
      火龍果的營養(yǎng)價值
      一是可以減肥
      ，降低血糖
      ，潤滑腸子以及預防大腸癌;二是可以美白肌膚以及養(yǎng)顏;三是可以抵抗衰老，防止腦細胞變性;四是可以排毒解毒
      ，保護人的胃
      。火龍果的果肉多汁清甜
      ，除了可以充當新鮮食材之外
      ，還可以用來釀酒，制成罐頭以及果醬等食材
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；瘕埞幕〞窀珊罂梢宰龀刹耍念伾部梢杂脕硖釤捠秤蒙?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。
      火龍果皮怎么做面膜
      由于火龍果皮具有較高地營養(yǎng)成分
      ，可以美顏美肌
      ，因此火龍果皮可以用來做女生需要的面膜
      。下面詳細介紹用火龍果皮制作面膜地做法。
      材料：
      火龍果50克
      ，珍珠粉10克
      ，麥片10克，少量純凈水
      。
      工具：面膜碗
      、面膜勺，也可以用其他適合的工具
      。
      步驟：
      1
      、火龍果去皮后壓成泥狀：在火龍果去皮后切塊，放入碗中
      ，用面膜勺子將果皮壓成泥的狀態(tài)
      。
      2、往面膜碗里面加入所需材料：在往面膜碗加入適當?shù)佧溒?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、珍珠粉
      、純凈水后，充分進行攪拌
      ，直到成為程度適當?shù)暮隣睢?/p>
      敷用：
      1
      、洗干凈臉：用溫水洗干凈臉部肌膚。
      2
      、用熱毛巾敷臉：用熱毛巾敷臉適當時間
      。
      3、用做好的面膜敷臉：拿適量面膜均勻地涂在臉部和脖子上
      ，敷15分鐘
      ，
      4、溫水清洗：最后用溫水洗干凈臉，就可以了
      。
      功效：火龍果皮做成地面膜不僅可以減少臉上地皺紋
      ，還可以有效的抵抗肌膚老化。而以上這些都是由于火龍果皮面膜能夠促進人體血液循環(huán)
      。
      火龍果的性是屬陰的
      ，因此火龍果是敗火的，吃多火龍果不會上火
      。但是也不宜多吃
      。
      火龍果應該是大家都非常喜歡吃的一種水果，但是呢火龍果雖然營養(yǎng)豐富
      ，但是也不宜多吃
      ，吃多了是容易腹瀉的。所以在食用火龍果的時候還是不要過量為好
      。
      食物相克表
      與火龍果「搭配」的食物
      牛奶火龍果 
      火龍果可抗氧化
      、抗自由基，常食可以減肥
      、美白
      、抗衰老，加入牛奶又可以補充鈣質(zhì)
      。
      梨火龍果 
      雪梨清火潤肺
      、潤腸通便，與同樣清火潤燥的火龍果搭配
      ，可輔助治療百日咳等疾病
      。
      海蝦火龍果 
      均含有鈣、磷
      、鐵等礦物質(zhì)
      ，而海蝦還富含蛋白質(zhì)及碘，二者搭配
      ，可增強人體免疫力
      。
      火龍果紅色外皮層可以食用嗎
      ？
      不可以吃
      ，能吃的是內(nèi)層的果皮，你可以去看中關(guān)于火龍果的介紹
      。果皮營養(yǎng)飲食會使營養(yǎng)翻倍
      ，許多人在吃火龍果的時候，只吃了白色帶黑籽的果肉
      ，卻剔下了漂亮的果皮
      ，很是可惜
      。火龍果是一種低能量的水果
      ，富含水溶性膳食纖維
      ，具有減肥、降低膽固醇
      、預防便秘
      、大腸癌等功效，還有豐富的纖維
      ，能夠預防便秘
      。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白
      ，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用
      。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑
      。除此之外
      ，火龍果中鐵的含量也非常豐富。為什么說剔掉火龍果漂亮的果皮非?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？上?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？因為火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；ㄇ嗨厥且环N強力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上
      ，且能在人體血液中保存活性75小時
      。它能夠保護人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預防多種與自由基有關(guān)的疾病
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；ㄇ嗨啬軌蛟鰪娧軓椥裕Ｗo動脈血管內(nèi)壁
      ；降低血壓
      ；增進皮膚的光滑度，美顏肌膚
      ；抑制炎癥和過敏
      ，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預防關(guān)節(jié)炎
      ；可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生
      ，改善視力；還具有抗輻射的作用等
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；ㄇ嗨貜脑S多方面維護人體的健康
      ，為我們帶來多種益處。所以
      ，我們在吃火龍果的時候
      ，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。
      火龍果的皮能吃嗎 火龍果皮生吃還是熟吃
      1 火龍果的皮能吃嗎火龍果的皮是可以吃的
      。 
       許多水果的外皮不能吃
      ，是因為果皮中含有較多的有機酸和單寧，吃起來非常的澀口
      ，而火龍果的果皮已經(jīng)肉質(zhì)化了
      ，不含有機酸和單寧，口感并不會苦澀
      ，而且還帶有甜味
      ，讓人能夠接受。 
       另外
      ，火龍果的表皮呈現(xiàn)紫紅色
      ，這是因為里面含有豐富的甜菜紅素和花青素，有很好的抗氧化
      、抗衰老功效
      ，對皮膚也非常好。 
      2 火龍果的皮能直接吃嗎火龍果的皮剛剝下來是不能直接吃的
        ，原因如下 
       1.火龍果在種植的過程中可能會噴灑農(nóng)藥
        ，直接吃不利于身體健康。 
       2.火龍果也非常容易被霉菌感染
        ，果皮的表面可能存在霉菌
        、細菌等。 
       3.火龍果在采摘下來之后
        ，為了保存和運輸火龍果
        ，可能會在火龍果表面噴灑藥劑。 
       解決辦法 
       如果想要吃火龍果皮
        ，首先要選用個頭大
        ，果皮無破損霉變的火龍果，在果皮沒有剝下來之前
        ，將火龍果整個清洗干凈
        ，然后將綠鱗、頭尾部分用小刀切除
      ，再用刮皮刀將表皮刮去薄薄一層
      。 
       然后再將火龍果對半切，用勺子沿著果肉邊緣將果肉整個挖出
      ，果皮就處理完成啦
      。 
      3 火龍果皮生吃還是熟吃生吃和熟吃都可以
      ，各有好處： 
       1.生吃 
       火龍果皮屬于水果的組成部分，里面除了含有豐富的碳水化合物
      、蛋白質(zhì)及花青素外
      ，還含有濃度很高的維生素A、B1
      、B2
      、B3、C及鈣
      、磷
      、鐵等礦物質(zhì)，為很好的天然維生素來源
      ，一般生吃的話營養(yǎng)價值最高
      ，加熱之后吃這些維生素等營養(yǎng)會被破壞一部分。 
       2.熟吃 
       火龍果皮生吃雖然營養(yǎng)好
      ，但是由于果皮并不含酯類芳香因子
      ，吃起來并不香，和其他的食材一起炒菜
      ，再加上多種調(diào)味料
      ，吃起來就會很香。 
      4 火龍果的皮怎么吃 
       一
      、涼拌火龍果皮 
       食材：處理好的火龍果皮
      、黃瓜1根，鹽
        、白砂糖
        、醋、生抽
        、香油、辣椒油適量
        。 
       做法步驟： 
       1.將火龍果皮切絲
        ，然后放入鹽水中浸泡10分鐘。 
       2.將黃瓜洗凈
        ，切絲
        。 
       3.浸泡好的火龍果皮撈出控下水，和黃瓜絲一起放入大碗中
        。 
       4.然后依次放入醋
        、生抽、白糖
        、鹽
        、辣椒油
        、香油，攪拌均勻即可
        。 
       二
        、火龍果皮炒三絲 
       食材：處理好的火龍果皮、青椒2個
        ，兔腿1只
        ，油、鹽
        、白胡椒粉
        、白砂糖、味精
        、淀粉適量
      。 
       做法步驟： 
       1.將火龍果皮切絲，青椒去籽去蒂切絲
      ，備用
      。 
       2.兔腿去骨，切成絲
      ，用白胡椒粉
      ，鹽腌一下，用干淀粉抓捏 
       3.鍋內(nèi)放少許油
      ，燒熱
      ，先下青椒絲，后下火龍果皮絲
      ，到七成熟起鍋
      。
       4.再多一點油，放入兔肉絲
      ，炒到從半透明轉(zhuǎn)為白色
      ，說明已半熟，倒出多余的油
      ，放入尖椒絲和火龍果皮絲
      。 
       5.翻炒，加水
      ，鹽
      ，糖，最后放味精
      ，起鍋裝盤
      。 
       三、火龍果皮汁 
       食材：處理好的火龍果皮
      、純凈水250毫升
      ，煉乳10克
      。 
       做法步驟： 
       1.將火龍果皮切成碎丁。 
       2.將果皮丁放入榨汁機
        、加入純凈水
        、煉乳。 
       3.按下榨汁鍵
        ，榨好后倒入杯中即可飲用
        。 
      火龍果皮可以吃嗎 火龍果皮吃了有什么好處
      1 火龍果皮可以吃嗎火龍果皮是可以吃的，雖然他沒有火龍果果肉味道那樣誘人
      ，但它無毒副作用
      ，食用很安全，而且它含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分
      ，人們食用以后既能促進消化
      ，還能排毒瘦身，維持人體健康有很大好處
      。 
      2 火龍果皮吃了有什么好處 
       1
      、延緩衰老預防老年癡呆 
       火龍果皮最適合中老年人群食用，因為它含有大量的甜菜紅素
      ，這種物質(zhì)既能讓火龍果的果肉變紅
      ，又具有超強的抗氧化作用，能清除人體內(nèi)的自由基
      ，延緩人體衰老
      ，另外，平時多吃火龍果果皮還能預防腦細胞變性
      ，可以有效降低老年癡呆的發(fā)病幾率
      。 
       2、保護血管 
       火龍果的果皮中含有大量天然花青素
      ，它的花青素含量比火龍果果肉還要高
      ，這是一種天然抗氧化成分，能直接保護人類的血管
      ，可以增加血管彈性
      ，促進血液循環(huán)，對人類高發(fā)的高血壓與動脈硬化有一定預防作用
      。 
       3、美容養(yǎng)顏預防視力下降 
       火龍果的果皮還是一種美容功效出色的特色食材
      ，它含有多種維生素和一些天然果膠
      ，既能滋養(yǎng)皮膚細胞，又能促進皮膚表層毒素的代謝
      ，平時經(jīng)常食用
      ，能讓人們的皮膚變得光滑細嫩
      。另外火龍果的果皮還能保護人類的視網(wǎng)膜，預防視網(wǎng)膜病變
      ，經(jīng)常食用能預防視力下降
      ，也能減少其他眼科疾病的發(fā)生。 
      3 火龍果有什么營養(yǎng)成分火龍果的果肉含有植物性白蛋白,它會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用
      。另外,火龍果含有豐富的纖維,能夠預防便秘,有便秘的人可以食用火龍果
      。火龍果的果肉的營養(yǎng)那么高,火龍果的皮更有營養(yǎng)
      。因為,火龍果果皮含有甜菜紅素的色素,能夠抗衰,抑制癡呆癥的發(fā)生;另外,火龍果的皮含有非常珍貴的花青素
      。花青素是一種強力的抗氧化劑,能夠保護人體免受有害物質(zhì),另外,能夠增強血管彈性,降低血壓
      。吃火龍果能夠增進皮膚的光滑度
      。 
      火龍果皮可以做菜吃嗎
      火龍果皮的吃法_百度經(jīng)驗
      

      
備齊所有食材。
      
1
      

      

      
火龍果皮剪去葉子洗凈
      ，將火龍果皮切成...
      
2
      

      

      
將火龍果皮炸成的汁加入到面粉當中用筷...
      
3
      

      

      
將面粉揉成光滑的面團
      。
      
4
      

      

      
香菜和瘦肉洗凈剁成末、加入鹽
      、醬油
      、...
      
5
      

      

      
案板上撒少許面粉，將面團揉成長條狀
      。
      
6
      

      

      
用刀將長條切成小劑子
      。
      
7
      

      

      
將小劑子切面沾上少許面粉，以防粘連
      ，...
      

          
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      立秋后幾點起床最健康
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      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
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