很多人到了一定年紀
1 核桃有益智健腦和抗衰老的作用，每天適當?shù)某詭讉€核桃不僅能增強記憶力 2、花生 花生中含有豐富的蛋白質(zhì) 3、魚肉 魚肉中含有非常豐富的蛋白質(zhì) 4、雞蛋 雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)、卵磷脂 5 牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì) 記憶力減退可以多吃核桃 隨著生活水平的提升 1、南瓜 綠色蔬菜中含有豐富的維生素A 2、核桃 核桃能夠補腦這是我們眾所周知的事情，但是核桃為什么可以補腦大家知道嗎?因為核桃擁有豐富的不飽和脂肪酸 3、海帶 海帶不但容易取得 4 營養(yǎng)價值豐富的香蕉 5、魚 是促進智力發(fā)育的首選食物之一 我推薦： 高三學生吃什么補腦抗疲勞 6 雞蛋中含有豐富的膽堿維生素B復合物 雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但嬰幼兒吃雞蛋時要多加注意 7 蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克 蝦皮先用水泡一下 吃一些核類（如核桃、花生等） 大豆及其制品： 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/10579.html.
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吃火龍果的注意事項
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吃什么提高記憶力,還補腦？
高中生補腦提高記憶力吃什么好
吃什么補腦增強記憶力
有益增強記憶力的食物：
常飲葡萄汁有益于延長壽命
野生藍莓果富含抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)雜質(zhì)。在小白鼠身上進行的試驗結(jié)果表明，長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經(jīng)元細胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協(xié)調(diào)能力的減弱
一些健腦食品什么食物補腦,可以提高記憶力？
大豆含大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和八種人體必需的氨基酸
芝麻與核桃：
這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
龍眼與紅棗：
龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經(jīng)功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解郁，對防治神經(jīng)衰弱有明顯療效。
各種腦髓食物：
各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。
辣椒：
辣椒維生素c含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環(huán)。
魚：
是促進智力發(fā)育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂
牛奶：
是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12、維生素d的極佳來源，這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。
，會對身體造成很大的傷害，切記">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，這樣做法比外面的更好吃
，專治秋冬天咳嗽
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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