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孕婦降血壓的蔬菜,適合高血壓孕婦吃的8種蔬菜

綠色飲食在行動 2023-04-30 03:12:49

很多孕婦在懷孕以后會有血壓升高的情況

，甚至出現(xiàn)妊高癥。飲食對于控制血壓是很重要的
，很多孕婦想通過飲食來達到降血壓的目的
，下面給大家介紹一下孕婦降血壓的蔬菜
。

孕婦降血壓的蔬菜

1

、青菜

如果孕婦有高血壓等問題

，就應該多吃一些新鮮的綠葉蔬菜
，比如油菜
、空心菜
、白菜和生菜
，這些蔬菜都含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)
，它能幫助孕婦降低血壓
。

2

、苦瓜

女性在懷孕期間也可以吃一些苦瓜，因為苦瓜有比較好的降血脂和降血壓的作用

。另外，如果產(chǎn)婦的胃腸蠕動比較慢
，也可以適量的食用苦瓜
，它可以促進胃腸的蠕動
，還能幫助產(chǎn)婦增進食欲
。

3

、冬瓜

冬瓜有利尿的作用

，而且它的含鉀量較高，含鈉量較低
，它對于高血壓、糖尿病有很好的輔助治療的作用
，所以說孕婦食用冬瓜可以緩解懷孕帶來的水腫，也可以起到降血壓的作用
。

4

、芹菜

芹菜有很好的降血壓和降血脂的作用

，孕婦食用適量的芹菜不僅能降血壓
，還能防治高脂血癥。另外
，大家也可以將芹菜洗凈榨汁，然后加上蜂蜜來服用
，這樣減脂降壓的效果更好
。

5

、茄子

有研究表明孕婦食用適量的茄子可以增加毛細血管的彈性

，還能改善微循環(huán)，也能預防高血壓和動脈硬化等癥
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/10813.html.

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