大棗的吃法大家知道多少呢

我們在生活中經(jīng)常能夠吃到大棗了，大棗不僅味道非常好，功效也是非常多的了，很多人都很喜歡吃大棗了，但是大家都只知道大棗生咬著吃味道不錯，其實大棗的吃法也是有很多的哦，大棗煮著吃對身體的作用更多的哦，那么大棗的吃法究竟有哪些呢?下面我們一起來看看大棗的吃法吧。

即入鍋或煲用沸水煮至大棗酥爛，連湯帶肉一起進食。水煮大棗既不會改變大棗的營養(yǎng)價值，又能避免有些人生吃引起腹瀉。

吃大棗千萬別放過大棗皮。因為大棗皮的維生素含量非常豐富，遠高于含糖量高的棗肉。但是大棗的表皮堅硬，含有不可溶性的粗纖維，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，不要“囫圇吞棗”，否則會加重胃腸道負擔。

1、大棗煮蛋→補血養(yǎng)顏

我們可以將洗干凈的大棗和雞蛋放進開水鍋中，然后加入適量的糖，當然了愛吃甜食就多加一些糖，不愛吃甜食就少加一些糖哦，然后多煮一會兒，記住藥用小火煮哦，這樣趁熱喝大棗粥，對于我們有很不錯的補血養(yǎng)顏的作用的哦，許多女性朋友們都是非常愛美的了，大家可以試試的哦。

2、大棗泡水→養(yǎng)肝排毒

用大棗泡水喝，能夠養(yǎng)肝排毒。需要注意的是，最好將大棗掰開再用水沖泡。另外，新鮮的大棗不宜沖泡或者煎煮，因為鮮棗維生素C含量非常高，用熱水煮或泡會破壞維生素C。

上面我們了解了幾種大棗的吃法了哦，大棗不同的吃法功效也是不同的了，我們既可以生吃大棗，還可以把大棗煮熟吃的哦，并且煮熟吃大棗還有很不錯的補血養(yǎng)顏的作用呢，當然了喝一些大棗泡的水對身體的好處也是很多的了，可以幫助我們養(yǎng)肝排毒的哦，可以看出來，大棗對于我們是很重要的了。

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