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紅棗的幾種食療方,美容潤肺又安神

吃貨一枚 2023-04-30 04:47:35

紅棗的幾種食療方,美容潤肺又安神

紅棗大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)物質也是比較豐富的呢

，它可以有提高人體免疫力的作用
，對于促進新陳代謝有好處。還可以提高體質
。紅棗的食療方法你知道嗎
，下面的這些食療方法可以有美容養(yǎng)顏潤肺的效果，來看看小編的介紹吧
。

紅棗熬湯

，止咳潤肺

唐代盂詵所著的《必效方》記載：“將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯喝可以止咳潤肺

?div id="jfovm50" class="index-wrap">！本唧w方法是：取銀耳約半朵，紅棗10枚
，冰糖30克
，可根據(jù)個人口味增減分量。把銀耳放在清水中發(fā)開
，摘去蒂頭
，撕成小塊，與紅棗
、冰糖一起放入鍋里
，加水2碗，用大火煮開后改用小火煮半個小時即可熄火
。紅棗和銀耳冰糖煮湯的話可以有滋陰潤肺止咳的效果
，還可以有提高免疫力的作用，對于促進新陳代謝有好處
。

紅棗蒸木耳

，駐顏又祛斑

紅棗蒸木耳具有駐顏祛斑的作用

。具體方法是：取紅棗10枚，黑木耳15克
，冰糖適量
。將紅棗用水泡約2小時;黑木耳用水泡發(fā)，共放入碗內
，加適量水
、冰糖，上籠屜蒸約1小時即可食用
。

紅棗泡酒

，血管暢通

用紅棗泡酒喝對保持血管暢通有一定的效果。

紅棗生姜飲

，養(yǎng)胃又安神

紅棗生姜飲

，養(yǎng)胃效果不錯。將甘草
、丁香
、沉香搗成細末后加點鹽，每次取15～25克和紅棗
、生姜一起煎服或泡水代茶飲
，每日數(shù)次，具有養(yǎng)血
、健胃
、安神的功效。紅棗和生姜一起搭配的話可以有養(yǎng)胃安神的效果
，還可以提高人體的免疫力和抵抗力的哦
。

關于紅棗的食療方法，上面小編給大家介紹了相關的內容了

，可以看出的是紅棗的食用方法還是有很多的呢
，比如說泡水啊，做甜品啊還可以和生姜一起搭配哦
，可以有促進代謝的作用
，還可以促進血液循環(huán)，具有很好的保健的作用和效果
。

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，紅棗食療做法
，怎么吃最補人

紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒
實驗證明

，每天給肝功能差的人喝大棗水
，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白
，近而達到保肝排毒的功效。
紅棗泡茶
，補氣護嗓
紅棗炒黑后泡茶喝
，可治療胃寒、胃痛
。再放入桂圓
，就是補血補氣茶了，適合教師
、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人
。
紅棗熬湯，止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗
、銀耳和冰糖一起煮湯
，可止咳潤肺。
糯米紅棗
紅棗煮蛋
，補血養(yǎng)顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水
，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋
；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋
。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效
，煮出的雞蛋很滋補。
紅棗熬粥
，安神助眠
中醫(yī)上講
，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀
，可用適量百合
、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮
，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用
。
紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中
，富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出
。對保持血管通暢有一定效果。 干紅棗大小各異
，雖然在營養(yǎng)和食療功效上差別不大
，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗
，特別是新疆產(chǎn)的紅棗
，口感很甜
，最好將其撕成幾半再用；熬 粥
、泡酒等則可隨意選擇
。

一天3顆紅棗
，養(yǎng)顏美容又抗老　5種美味吃法報你知

東洋醫(yī)學中

，將紅棗視為補肝的食材以及中藥的一種。紅棗作為中藥的另一個名稱為大棗
，也就是干燥后的紅棗
。自古就有「五谷加上紅棗勝過靈芝」的說法，無論是抗老化或是養(yǎng)顏美容都有很好的效果
。

紅棗含有豐富的鐵質

、鋅與維生素B。鐵質可預防貧血
；鋅則與卵子
、 *** 的活力有密切的關系。維生素B一向有「元氣維生素」的稱號
，能補充滿滿的活力
。在維生素B群的成分中，葉酸有助于身體制造紅血球
，不單是孕期需要
，想要維持年輕貌美，更是缺它不可
。紅棗中的泛酸有助維生素C作用
，能調整荷爾蒙的平衡，抑制過敏反應
。

紅棗的食用方法

● 建議一天吃三個

！

1.洗凈直接吃，或是加入優(yōu)格中吃

。

2.燉煮成湯或熬成粥

。

熬煮過程中，紅棗會釋出甜味

， 非常美味
。

3.泡紅棗茶飲用。

在杯中放入三顆紅棗

，加入滾燙熱水
，悶泡十分鐘即可。喝完茶后
，再吃掉紅棗
。

4.制作蜂蜜紅棗

。

在鍋中放入紅棗，加入少許的水

，蓋上鍋蓋
，小火悶煮。等鍋中沸騰后
，加入蜂蜜再滾一分鐘即可關火
。蜂蜜量可依個人喜好調整。

5.當做手作面包或甜點的材料之一

。

切碎紅棗

，加入面團中揉勻，放入烤箱烘烤即可
。

本文出自世茂文化《女孩的季節(jié)變換調整體質養(yǎng)生書：配合生理周期養(yǎng)血遠離過敏

！》一書

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/10969.html.

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