、醣類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等等，可以達(dá)到的功效更多了，接下來(lái)，就一起來(lái)了解下紅棗的功效吧。

1.潤(rùn)肺健脾

，讓面色紅潤(rùn)的功效：據(jù)本草記載了紅棗有止咳、潤(rùn)肺健脾、補(bǔ)五臟、療虛損的功效，大道家園天然養(yǎng)生專家說(shuō)具體的做法是紅棗適量、水發(fā)黑木耳適量、白糖適量一起滋補(bǔ)強(qiáng)身、活血養(yǎng)容、補(bǔ)益滋養(yǎng)，做法是水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈切成小塊與紅棗去核放入鍋中加清水煮，等爛熟時(shí)候放入白糖調(diào)味即可食用。食用以后能夠讓大家達(dá)到青春煥發(fā)、潤(rùn)肺健脾的功效。

2.調(diào)經(jīng)

、去便秘的功效：先將當(dāng)歸15克溫水浸泡片刻，在加入200克的水先煎濃汁100克在去渣取汁，這時(shí)候用汁與粳米50克、白糖20克、紅棗50克一同加水適量煮至粥，每天早晚溫?zé)岱茫?0天就可以起到補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功效了，還適合一些月經(jīng)不調(diào)、眩暈、閉經(jīng)、血虛