，對身體的效果是比較好的。而且它可以促進(jìn)腸胃的一個(gè)食欲效果，所以也是非常建議吃的，因?yàn)樗梢院苡行У膸椭眢w的腸胃的一個(gè)作用，它可以更加有效的使得身體的一個(gè)消化功能比較好，可以使得身體的一個(gè)消化效果得到一定的體現(xiàn)，可以更加促進(jìn)腸胃的一個(gè)功能。而且吃高粱米對于補(bǔ)充維生素和微量元素都是非常好的，而且效果對于身體的作用也是很有好處的，所以也是非常建議可以選擇吃高粱米。

吃高粱米的禁忌

高粱米在煮熟以后再制作好以后就一定要吃的

，不要再把它放著，或者是放涼了以后再熱再吃，這樣的效果對于身體來說是非常不好的，而且還會影響到它的口感，而且對于身體的一個(gè)作用也會有非常差的一個(gè)效果，所以建議不要選擇這樣吃。在吃高粱米的時(shí)候，一定不要選擇吃，沒有煮熟的一定要煮熟了再吃，因?yàn)闀绊懙剿囊粋€(gè)口感，而且還會影響到它的營養(yǎng)物質(zhì)，所以建議還是選擇吃一些煮熟的，這樣的效果也是比較好，而且口感也是非常好的。高粱米的味道和高粱米的外形都是比較難熟的，所以一定要煮熟