很多孕婦在孕期都會有意識地增加水果的攝入量
，水果中豐富的維生素和營養(yǎng)物質也確實能夠促進胎兒的健康成長，保證孕婦的身體健康。但并不是所有水果都適合孕期的婦女，那么孕婦吃什么水果好呢?1、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀
、磷、鋅等營養(yǎng)物質，能夠為人體補充大量的維生素。香蕉還含有較高的熱量，對于妊娠期食欲不振、妊娠反應嚴重的婦女而言2、蘋果
蘋果中不僅含有大量的維生素和礦物質，還含有較多的鉀元素
，能夠有效平衡體內(nèi)的電解質，幫助人體排出多余的鈉鹽，促進人體的新陳代謝。此外，蘋果還具有補腦養(yǎng)血、安神助眠的作用，可以有效緩解孕期焦慮、失眠的現(xiàn)象，幫助孕婦調(diào)節(jié)心情。3、獼猴桃
獼猴桃又被稱為奇異果
，它風味獨特，口感酸甜，能夠有效激發(fā)和刺激食欲，改善孕早期惡心、嘔吐等一系列妊娠反應，避免孕婦因為妊娠反應而產(chǎn)生營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。此外，獼猴桃中含有豐富的獼猴桃堿、果酸、葉酸、單寧酸以及果糖等有機物，能夠為人體補充必須的氨基酸和維生素本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/11071.html.
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