，可以更好地發(fā)揮其養(yǎng)血安神作用，對于平時(shí)經(jīng)常有睡眠障礙的人群來說，可以喝一點(diǎn)大棗泡水。

3、改善月經(jīng)不調(diào)。大棗泡水也可以調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)，因?yàn)榇髼椗菟泻胸S富的鐵元素，長期喝可以增強(qiáng)人體的造血功能，對于月經(jīng)量較少的女性來說，長期喝也可以改善這種問題，幫助調(diào)理氣血雙虧的困擾。

泡棗喝水的壞處主要是由于大棗的含糖量較高，所以長期喝大棗泡水會引起血糖升高的問題，經(jīng)常喝也會出現(xiàn)上火的問題。

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