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紅棗養(yǎng)生的幾種吃法你不可不知

吃貨一枚 2023-04-30 06:33:00

眾所周知

，紅棗中的維生素含量是非常高的，且紅棗最大的功效就是用于補血
，因此很多生理期的女性朋友也經常通過食用紅棗來進行補血
。不過，紅棗的功效可不止于此
，紅棗配以不同的食材，其養(yǎng)生功效也不盡相同
，下面這幾種紅棗的吃法你不可不知!

紅棗煮蛋：補血養(yǎng)顏

紅棗加桂圓煲紅糖水

，到棗爛
、桂圓綿時
，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗
、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補
。有補血養(yǎng)顏的作用
。紅棗
、紅糖水均有補血功效
，桂圓滋補
，雞蛋營養(yǎng)豐富，女性多食用這道甜湯健康又有營養(yǎng)
。

紅棗泡水：養(yǎng)肝排毒

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水

，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白
，從而達到保肝排毒的功效
。最好將其掰開再沖泡
，還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮
。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C
。

紅棗蒸木耳：駐顏祛斑

有一款點心

，可以每日早
、晚餐后各吃一次
，有駐顏祛斑、健美豐肌的作用
，并可以緩解面部黑斑、形瘦
，就是蒸紅棗
、木耳。選紅棗10顆
，黑木耳15克，冰糖適量
。紅棗要用清水泡約2小時
，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內
，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成
，非常美味
。

以上就是有關“紅棗的7種吃法”的詳細介紹了

，

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