老年人吃紅棗有什么好處，紅棗是很好的滋補(bǔ)食品
老年人經(jīng)常吃紅棗有什么好處嗎
吃紅棗對(duì)人體的好處非常多
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1、老年人吃大棗補(bǔ)脾和胃、養(yǎng)氣生津、解毒
脾胃功能會(huì)隨著年齡的增長下降
，老人多脾胃較差，用大棗50克，大米90克，分別洗凈，同入鍋中加適量的水煮粥食，具有補(bǔ)血健脾的功能，現(xiàn)代多用于貧血、血小板減少、消化不良者，健康人常食能使膚色紅潤，體質(zhì)增強(qiáng)，溫脾健胃用大棗，滋陰則用黑棗。2、老年人常吃大棗能養(yǎng)顏益壽
紅棗含有豐富的維生素及胡蘿卜素等，尤其是維生素C
、維生素P的含量特別多，均居百果之冠。鮮棗含糖類達(dá)20%～36%，干棗則達(dá)55%～80%;每百克鮮棗中含維生素C達(dá)300～600毫克之多，因而有“活維生素丸”之稱。它還含鐵、單寧酸、酒石酸等成分。紅棗不僅生吃、煮熟吃，還把它加工成各種棗制品，如醉?xiàng)?div id="4qifd00" class="flower right">3、老人吃紅棗能防癌抗癌
紅棗中含有的一組三萜類化合物
，具有抑制癌細(xì)胞增殖的作用，也能防止癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移、擴(kuò)散。此外，大棗中含有大量的環(huán)式磷酸腺苷，對(duì)體外培養(yǎng)的瘤細(xì)胞生長抑制率可達(dá)90%。在民間
，不少腫瘤患者手術(shù)后、放療或化療后常食大棗粥，或用黃芪煨大棗(每日用大棗10個(gè)，生黃芪30克)。這對(duì)提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防腫瘤的復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移均有裨益。4、老人吃紅棗能治療疾病
紅棗有補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)
、潤心肺、調(diào)五榮、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥等作用。4、預(yù)防哮喘
中醫(yī)認(rèn)為
，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血5、保持血管通暢
紅棗在浸泡過程中
6、安神助眠
中醫(yī)上講
雖然紅棗非常適合老年人食用，但是吃紅棗卻有很多的注意事項(xiàng)
，紅棗既不是吃得越多越好，也不是所有的人都適宜經(jīng)常食用。正常情況可每日早晚各食一次，每次可食5粒左右。有腹脹、熱疾、牙疼、蟲病等疾患者忌食本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/11143.html.
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