国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

藍莓中的特殊營養(yǎng)成份介紹

吃貨一枚 2023-04-30 07:58:11

藍莓的味道是非常獨特的

，吃起來非常的清香可口
，酸酸甜甜的，很多人都特別喜歡吃藍莓
，而且藍莓除了直接可以吃
，還可以作為一些食品的添加劑
，能夠增加食品的口感
，藍莓中的特殊營養(yǎng)成分是很多的，下面我們來詳細了解一下，希望能給各位提供一些參考
。

1

、花青素

藍莓中的花青素含量很高

，這是一種非常重要的植物水溶性色素
，屬于純天然的抗衰老營養(yǎng)補充劑，是目前人類發(fā)現(xiàn)的最有效的抗氧化生物活性劑
。藍莓中花青素含量非常高
，同時花青素種類也十分豐富
，研究發(fā)現(xiàn)高叢藍莓果中含花青素成分竟高達15種之多
，雖然不同品種藍莓中花青素的含量并不相同，但普遍含量都相對較高
。

2

、總酸和有機酸

總酸和有機酸是藍莓中比較特殊的物質(zhì)

，可以起到非常有效的保健作用
。藍莓中有機酸含量約占總酸含量的一半以上。有機酸中大部分是枸櫞酸
，其他的有熊果酸
、奎寧酸和蘋果酸等
。需要著重一提的是熊果酸
，熊果酸又稱烏索酸，屬于一種弱酸性五環(huán)三萜類化合物
，是多種天然產(chǎn)物的功能成分
，具有廣泛的生物學(xué)活性
，特別在抗腫瘤等方面作用突出
。

3、酚酸

藍莓中含有多種多酚類物質(zhì)

，尤其是酚酸含量非常豐富
。酚酸類物質(zhì)是酚類物質(zhì)的一種
，具有良好的營養(yǎng)功能和抗氧化等藥理活性
。藍莓中的酚酸有十余種，其中含量最高的是氯原酸
，又稱咖啡鞣酸
，研究發(fā)現(xiàn)其對多種癌癥（肺癌、食管癌等）有明顯的抑制作用
，而且還可以起到非常有效的抗氧化作用
，平時可以選擇吃藍莓來延緩衰老
，效果極好
。

以上介紹的這些藍莓的營養(yǎng)成分是非常特殊的，這些營養(yǎng)成分對于人體健康的幫助有很多

，可用于改善身體健康狀況，能夠緩解一些不適的病癥
，當(dāng)然除了這些特殊的營養(yǎng)成分以外
，還有很多的營養(yǎng)成分，在平時生活中
，我們有條件的話可以經(jīng)常吃一些藍莓來補充營養(yǎng)。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/11284.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
，切記
糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
，并且富含營養(yǎng)
，這樣可以最大限度的降低血糖的波動，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
，吃不好會影響寶寶發(fā)育
，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物！
點擊藍字關(guān)注我們~坐月子期間
，為了下奶
，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢
？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達 ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物
！">
冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補鈣
！
點上面藍色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季保暖適合吃什么食物
？冬季寒冷
藕加梨
，專治秋冬天咳嗽
！
免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
。立秋后，天氣依然“炎熱”
，暑氣未消 。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬萬不要這樣做~