藍莓吃起來味道酸酸甜甜
,因而受到了很多青少年的喜愛青少年吃藍莓有哪些營養(yǎng)價值
青少年正處在身體成長的黃金階段
,因此,在飲食方面,家長應(yīng)該給孩子準備對孩子身體發(fā)育有幫助的蔬菜和水果。藍莓是對青少年成長非常有益的水果,吃藍莓可以幫助青少年增強記憶力、提高身體免疫力,還可以幫助青少年保護視力,是青少年身體非常有好處的營養(yǎng)水果1 青少年吃水果可以改善記憶力,提高記憶水平 2 很多青少年在身體成長階段 3、眼睛 青少年經(jīng)常會出現(xiàn)眼疲勞 藍莓是非常適合青少年食用的水果 保護眼睛,增強視力 在二十世紀九十年代 藍莓除了含有糖分和VC外
保護眼睛
增強自身免疫力
抗氧化功能
增強記憶力
抗癌功能
只要適量一般人都可以吃的。糖尿病人 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/11299.html.
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藍莓的營養(yǎng)價值
藍莓的營養(yǎng)價值 適合哪些人食用
藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成,可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進視力。同時更有加速視紫質(zhì)樸再生的能力,而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。
藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力
天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示
藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等,科學(xué)的飲食需要花青素
藍莓中含有的營養(yǎng)物質(zhì)對中早期癌癥都具有抑制作用
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