，薏米另裝袋。
雞放入鍋內(nèi)
，加入適量清水
，再放入藥袋，生姜
、蔥白
，置旺火上燉，水沸后改文火......>>
問題二：經(jīng)期喝什么湯好女性經(jīng)期不要吃太熱性食物 “很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西,例如紅棗,阿膠來補血,其實這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點.”婦科專家介紹,經(jīng)期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進(jìn)補養(yǎng)生的作用. 月經(jīng)前應(yīng)及時調(diào)和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓斗,子排,山藥（健脾胃）,當(dāng)歸,藕（補鐵）,海帶（化痰利尿,通便排毒）. 經(jīng)期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗,阿膠等. 月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子,紅棗湯等,也可以吃子排,山藥,藕,當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥.同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳,黑豆,黑魚,泥鰍 1羊脖子燉黃芪：羯羊脖子1個
，黃芪飲片60克
，將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸。去除油沫
，先煮半小時
，將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內(nèi)同煮
，待肉熟
。亦可加姜、蔥
、香料
。 2 龍眼黑豆大棗飲：龍眼肉15克，黑豆30克
，大棗1枚
，先將黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入棗煮熟放入龍眼肉微煮
，成黑紅色藥飲 3 生姜燉烏雞：鮮生姜30克切成薄片
，以順序排列置鍋底
；小烏雞1只，去凈毛及內(nèi)臟
，破開雞胸
，平鋪鍋中，加水適量
，慢火燉熟
。 祝您身體健康,!
問題三：女人經(jīng)期喝什么湯好寒性體質(zhì)首選烏雞湯：加點大棗生姜用鍋就開始熬就成了，最后可以加一點點鹽稍微調(diào)料一下
。為了補氣我們還可以放點黃芪進(jìn)去
，這個在藥店就可以買到
補血最好：用紅棗、紅皮花生
、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝
，一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續(xù)熬二遍，效果比較顯著但需經(jīng)常喝
。需要記住的是：棗一定要掰開
，不然水會酸的，把棗的甜味兒煮到水里
；
暖身更補血：紅糖加上姜再加大棗
，甜甜辣辣補血的同時還可以暖身。來月經(jīng)期喝點熱東西是正確的選擇
；
四物湯
；對身體滋補作用起很大的幫助，屬于中藥類食材
，不宜長期食用
。不建議月經(jīng)期飲用如此大補的湯，月經(jīng)結(jié)束后就可以喝了
；
阿膠紅糖水：補血的阿膠加暖人的紅糖
，就不說補血效果是不是很好，月經(jīng)期喝點熱熱的飲品讓小腹溫暖起來也不是一件壞事
。
問題四：經(jīng)期喝什么湯好
，經(jīng)期煲什么湯喝好，來月經(jīng)喝什么湯好銀耳枸杞紅棗粥
，做起來簡單
，又有營養(yǎng)。
問題五：女孩生理期喝什么湯好女孩生理期喝什么湯好
月經(jīng)會損失一部分血液
。因此
，需要補充富含蛋白質(zhì)及鐵鈉鈣鎂的食物，如肉
、動物肝
、蛋
、奶等。
方法/步驟
羊脖子燉黃芪
羯羊脖子1個
，黃芪飲片60克
，將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸。去除油沫
，先煮半小時
，將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內(nèi)同煮
，待肉熟
。亦可加姜、蔥
、香料
。
龍眼黑豆大棗飲
龍眼肉15克，黑豆30克
，大棗1枚
，先將黑豆用水煮熟留取豆汁
。去除黑豆再加入棗煮熟放入龍眼肉微煮
，成黑紅色藥飲
生姜燉烏雞
鮮生姜30克切成薄片，以順序排列置鍋底
；小烏雞1只
，去凈毛及內(nèi)臟，破開雞胸
，平鋪鍋中
，加水適量，慢火燉熟
。
烏雞對女性比較有幫助
，但生完孩子的經(jīng)常喝乳鴿湯，也是大補的
。建議大家可以輪流調(diào)換著燉湯
，還可以加點黃芪，當(dāng)歸
，紅棗
，人參之類的。
烏雞白鳳湯
將烏雞放入壓力鍋內(nèi)鍋里
，加入蔥
、姜、鹽
、枸杞
、雞精
、醋適量清水，壓力鍋調(diào)到雞檔
，保壓時間15分鐘
，出鍋后撒入少許香菜即可食用。鮮香味美
，營養(yǎng)豐富
。烏雞營養(yǎng)豐富，老少皆宜
。具有較高的藥用價值
。
烏雞天麻湯
主料為烏雞，輔料是天麻
。用到的調(diào)料有姜
、鹽。做法同上
。烏雞天麻湯極具營養(yǎng)價值
，是民間滋補“秘方”。天麻
，可治療頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、中風(fēng)偏癱，又滋補
，又治病
，兩全其美
女人月經(jīng)期間喝什么湯最好
炎炎的夏日即將要過去，白天或許還是比較炎熱
，但到晚上不添加一件外套
，都覺得有一絲涼意，這就意味著秋天就快要了
。秋天呢我們開始想要喝一些比較暖的湯
，不僅暖胃而且還能讓手腳不那么冰冷。那么
，女人月經(jīng)期間喝什么湯最好呢?
女人月經(jīng)期間喝什么湯最好 一
、月經(jīng)期間喝什么湯最好
月經(jīng)是女人的正常生理周期，也是每個女人的好朋友
，經(jīng)期注意事項有很多
，也需要滋補身體。女人每到月經(jīng)期間
，大都會表現(xiàn)抵抗力下降
，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸
、疲勞等癥狀
。月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白
、鐵
、鉀、鈣
、鎂等丟失
，因此這個時候女人最需要補。
應(yīng)補充一些利于“經(jīng)水之行”的食品
，如羊肉
、雞肉、紅棗
、豆腐皮
、蘋果、薏苡仁
、牛奶
、紅糖、桂圓等溫補食品
。有食欲差
、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富
、健脾開胃
、易消化的食品，如大棗
、面條、薏苡仁粥等
。為保持營養(yǎng)平衡
，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主
，不僅味道鮮美
，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少
。
二
、經(jīng)期調(diào)養(yǎng)就喝2種湯
1、藕蓮飲
材料：鮮藕節(jié)
、鮮白蘿卜
、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈
、搗爛
、取汁
，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血
，止血固經(jīng)之功效
。
2、姜棗紅糖水
材料：干姜
、大棗
、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈
，干姜切碎末
，大棗去核，加紅糖煎
，喝湯
，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效
。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑
。
來月經(jīng)有幾種粥可以喝 1、紅糖小米大棗粥
。緩解月經(jīng)期間不順應(yīng)癥狀
。
2、黃芪雞汁粥
。益氣血
、填精髓，適用于體虛
、氣血雙虧
、營養(yǎng)不良的貧血患者。
3
、豬肝粥
。補肝、養(yǎng)血明目
，適用于氣血虛弱所致貧血
、夜盲癥、目昏眼花等
。
4
、紅棗桂圓粥。養(yǎng)心補脾
，滋補強壯
。
5、鯉魚阿膠粥。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸
，能很好的降低膽固醇
，可以防治動脈硬化、冠心病
。鯉魚具有滋補健胃
、利水消腫、通乳
、清熱解毒
、止嗽下氣之功效，對各種水腫
、浮腫
、腹脹、少尿
、黃疸
、乳汁不通皆有益。粳米有補中益氣
，健脾養(yǎng)胃
，止虛汗之功效，對脾胃虛寒
，食欲不佳等癥狀也有不錯的療效
。
6、首烏粳米粥
。補肝益腎
，養(yǎng)血理虛。
7
、姜汁薏苡仁粥
。具有溫經(jīng)、化瘀
、散寒
、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)
。
8、紅豆百合粥
健脾
、利尿
、消水腫、潤燥
、止咳
。
來月經(jīng)適合喝什么湯
很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來補血
，其實這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點”
。婦科專家介紹，經(jīng)期時候的飲食是很有講究的
，吃對了才能起到進(jìn)補養(yǎng)生的作用
。月經(jīng)前應(yīng)及時調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物
，可以服用一點鐵皮楓斗
、子排、山藥(健脾胃)
、當(dāng)歸
、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿
、通便排毒)
。下面我們一起來認(rèn)識下女人經(jīng)期喝什么湯好。 女人每到月經(jīng)期間
，大都會表現(xiàn)抵抗力下降
，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差
、腰酸
、疲勞等癥狀。 尤其是月經(jīng)過多者
，每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白
、鐵、鉀
、鈣
、鎂等丟失，因此這個時候女人最需要補
。應(yīng)補充一些利于“經(jīng)水之行”的食品
，如羊肉、雞肉
、紅棗
、豆腐皮、蘋果
、薏苡仁
、牛奶、紅糖
、桂圓等溫補食品
。 有食欲差
、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富
、健脾開胃
、易消化的食品，如大棗
、面條
、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡
，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果
。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美
，易于吸收
，且營養(yǎng)破壞較少。
1
、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克
，桂枝5克，紅糖30克,作法：將山楂肉
、桂枝裝入瓦煲內(nèi)
，加清水2碗，用文火煎至l碗時
，加入紅糖
，調(diào)勻，煮沸即可
。功效：具有溫經(jīng)通脈
，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華
。
2
、藕蓮飲
材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜
、鮮旱蓮草各500克
。作法：以上用料洗凈、搗爛
、取汁
，加適量冰糖飲之。 功效：具有清熱涼血
，止血固經(jīng)之功效
。
3、姜棗紅糖水
材料：干姜
、大棗
、紅糖各30克。作法：將前兩味洗凈
，干姜切碎末
，大棗去核，加紅糖煎
，喝湯
，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒功效
。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑
。
4、月季花茶 材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵
，以紫紅色半開放花蕾
、不散瓣、氣味清香者為宜
，泡之代茶
。 功效：具有行氣、活血
、潤膚之功效
。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
期間可以喝什么湯比較好,三種補血湯輕松度過月經(jīng)期.png)
