夏天的氣候比較潮濕
，所以很多人體內(nèi)的濕氣都比較重，而體內(nèi)的濕氣太重會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適的癥狀1、赤小豆和薏米怎么煮去濕氣
赤小豆薏米湯的材料是赤小豆、薏米和適量冰糖
2 赤小豆和薏米有很好的祛濕效果。對(duì)于寒濕體質(zhì)者 3、赤小豆和薏米去濕氣可以加糖嗎 吃紅小豆薏米粥或紅小豆薏米湯的時(shí)候 不需要。
祛濕的食療良方首選是“紅豆薏米粥”，薏仁需要炒制
而赤小豆不需要炒制
適宜和禁忌人群
1
同樣是濕邪為患
2
紅豆薏米湯有服用禁忌，薏米會(huì)促進(jìn)子宮收縮
以上內(nèi)容參考 人民健康網(wǎng)--祛濕食療有良方?首推“紅豆薏米粥” 其實(shí)說起濕氣 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/11383.html.
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祛濕赤小豆要不要炒制
薏米和赤小豆去濕
濕氣重的時(shí)候，很多人都會(huì)想到吃薏米祛濕
一、生
?
雖然生薏米與熟薏米都有祛濕的效果
1
生薏米主要用于治療風(fēng)濕身痛
而生薏米本身也是屬于寒性的，但是對(duì)于清熱祛濕的功效，確實(shí)比炒熟的薏米更好的。不過生薏米也是需要煮熟后才能吃的。
2、熟薏米
所謂熟薏米就是炒制過的薏米，熟薏米主要用于治療健脾益胃，利腸胃，治脾虛泄瀉等，而它健脾作用又會(huì)比生薏米好很多。
并且炒熟后的薏米可以緩和藥的不好的一面，香味還很足，具有理氣解郁的功效。
二、吃薏米的注意事項(xiàng)
?
薏米的營養(yǎng)價(jià)值非常高，所以也被稱為“世界禾本科植物之王”。但是吃薏米也是要注意一些問題的
1
薏米屬寒性
2、不消化
薏米不要吃太多
?
3、薏米不要跟大米煮
因?yàn)榇竺妆旧砗袧駳?div id="m50uktp" class="box-center"> ，如果薏米跟大米一起煮
4
雖然說薏米有一定的降血脂、血糖的功效，但是有高血脂、高血糖的病人盡量避免亂吃，如果要吃最好詢問過醫(yī)生，醫(yī)生同意了再吃。
最后說一下，薏米跟赤小豆和芡實(shí)一起煮成粥，祛濕效果會(huì)最好。芡實(shí)具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以消除疲勞，赤小豆具有健脾利濕、消腫的作用，利尿的效果不錯(cuò)
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