，它的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，它里面主要含有蛋白質(zhì)、碳水化合物等多種營養(yǎng)物質(zhì)，今天我們給大家介紹一下紅豆的功效與作用。

一、紅豆的功效與作用

1

、利尿消腫

紅豆中含有較多的原皂角苷

，這種物質(zhì)可以刺激胃腸道蠕動，所以紅豆有很好的利尿作用。紅豆對于機(jī)體運(yùn)化不足導(dǎo)致的水腫有一定作用，它對于肝病、腎病和心臟疾病導(dǎo)致的水腫也有一定的作用。

2、潤腸通便

紅豆中還含有豐富的膳食纖維

，這種膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動，還可以軟化糞便，所以說紅豆有潤腸通便的作用。經(jīng)常食用紅豆，還可以凈化血液，消除疲勞感。

3

、美容瘦身

紅豆富含一定的鐵元素

，它有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。另外，紅豆還含有豐富的B族維生素和皂苷，這些物質(zhì)能夠減少脂肪的囤積，還能排出體內(nèi)多余的水分，并且紅豆對于臉部浮腫有一定的改善效果，所以說紅豆還有美容瘦身的作用。

二

、紅豆湯的功效與作用

1、清熱解毒

紅豆湯中富含維生素E以及鉀

、鎂、磷、鋅等活性礦物質(zhì)，在夏季喝一碗紅豆湯可以清熱解毒，還可以消腫去濕，所以說紅豆湯具有清熱解毒的作用。

2

、健脾祛濕

在炎炎的夏季喝一碗紅豆湯還有健脾祛濕的功效

，不管是男性還是女性，長期食用紅豆湯可以幫助機(jī)體排除濕氣或者是其它毒素。

3

、補(bǔ)血養(yǎng)血

紅豆湯中含有豐富的鐵元素

，女性多喝紅豆湯，還可以補(bǔ)血養(yǎng)血。所以說紅豆湯對于女性來說是一個(gè)很好的進(jìn)補(bǔ)佳品，它有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

喝紅豆湯的好處有哪些 喝紅豆湯的好處介紹

1

、解酒解毒。因?yàn)榧t豆有較多的皂角甙，起到刺激腸胃的作用，從而有良好的利尿作用，可解酒、解毒，利于心臟病、腎病以及水腫病癥的患者。

2、減肥抗癌。紅豆中豐富的膳食纖維可以潤腸通便，有降血壓、降血脂、抗癌和減肥的功效