。需要在晾涼了以后，放入到鍋內(nèi)，直接加入沸水煮開，如果用冷水或者溫水煮，那么很容易會(huì)煮的黏在一起。

并且在煮的過程中

，需要大火煮開以后，就直接關(guān)火，將大米茶取出以后晾涼，同時(shí)不需要添加任何其他的調(diào)味料，完全可以根據(jù)自己的口味，在飲用的時(shí)候再調(diào)制。

在喝茶的時(shí)候也是根據(jù)自己的喜好

，直接吃大米喝茶都是可以的。

除了煮茶以外

，大米茶還可以直接用開水沖泡開，也是可以泡好飲用的，具有非常好的清腸、解暑、解渴以及護(hù)胃的功效。

因?yàn)楹芏嘣跍p肥期的人群

，都是不吃米飯的，這個(gè)時(shí)候大米茶就是減肥人群不錯(cuò)的選擇，因此在炒制的過程中，大米中的淀粉成分已經(jīng)被完全的分解掉了，因此并不會(huì)造成身體肥胖問題的出現(xiàn)。如果減肥期饑餓的人，可以用大米茶來代替米飯食用，但是不可以過量的食用。

在翻炒的過程中

，大米中的淀粉成分雖然被破壞掉了，但同時(shí)大米中的其他營養(yǎng)成分也是被破壞掉了，因此建議大家在平時(shí)盡量不要單純的只吃大米茶，否則很容易會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，長期會(huì)引起身體過度消瘦問題。

大米茶的制作方法還是很簡單的

，上文中已經(jīng)為大家做了詳細(xì)的介紹，如果是喜歡這種適合減肥茶品的小伙伴，可以在空閑的時(shí)間嘗試制作