眾所周知
，黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等，它的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，且對(duì)身體有諸多好處，那么黑豆吃了能提高卵巢功能嗎?黑豆是否能夠促進(jìn)排卵呢?1、黑豆吃了能提高卵巢功能嗎
排卵嗎.png)
黑豆含有豐富的植物雌激素
，卵巢是有一定好處的。而且黑豆還含有豐富的大豆異黃酮以及葉酸，每天適當(dāng)食用黑豆或飲用黑豆?jié){能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充植物雌激素，從而起到保養(yǎng)卵巢，提高卵巢功能的作用。2、黑豆能促進(jìn)排卵嗎
黑豆的營養(yǎng)非常全面，它含有非常非常豐富的蛋白質(zhì)
、維生素、礦物質(zhì)等多種微量元素，不僅能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還能夠增加機(jī)體的抵抗力。同時(shí)黑豆還含有大量的雌激素3、黑豆能夠提高精子質(zhì)量嗎
黑豆對(duì)直接改善精子質(zhì)量是沒有決定性因素的。但黑豆中的蛋白質(zhì)能夠提高機(jī)體抗病毒能力
，以及機(jī)體免疫力，從而有助于提高身體素質(zhì)，在一定程度上也能夠提高精子質(zhì)量。而且黑豆中的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)能夠增加機(jī)體細(xì)胞的新陳代謝，抵抗外界刺激對(duì)機(jī)體的傷害。但想要提高精子質(zhì)量，還需要改善不良的生活習(xí)慣，如熬夜、飲酒、抽煙等，以及加強(qiáng)體育鍛煉。1 黑豆能促進(jìn)卵泡發(fā)育黑豆可以促進(jìn)卵泡發(fā)育
。黑豆中含有大量的大豆異黃酮，食用可以促進(jìn)促性激素的分泌
，對(duì)于那種雌性激素分泌不足的人群而言，食用黑豆可以促進(jìn)雌性激素的分泌，促進(jìn)卵泡發(fā)育、合成。
2 黑豆怎么食用促卵泡發(fā)育取黑豆一把
、金銀花15克、紅棗十顆、當(dāng)歸50克、紅糖100克、雞蛋3至5枚。1.取一塊潔凈的紗布
，將金銀花和當(dāng)歸用紗布包裹好。2.將紗布和黑豆
、紅棗3.加入三碗水，用大火燒開
4.煮熟的雞蛋撈出，去殼
5.將三碗水煮成一碗水食用就可以喝湯吃雞蛋
3 黑豆促排卵什么時(shí)候吃比較好一般可以在例假來的第一天開始食用黑豆來促進(jìn)排卵
，因?yàn)樵陆?jīng)期間雌二醇和孕酮水平很低，此時(shí)下丘腦開始分泌促性腺激素分泌激素，所以補(bǔ)充大豆異黃酮可以在促性腺激素分泌激素的作用下增加性激素的含量，可以促進(jìn)卵泡發(fā)育。
4 用黑豆促排卵一次吃多少用黑豆促排卵一次吃20到30克就好。
因?yàn)楹诙怪泻写罅康睦w維素
，吃多了不利于消化吸收，所以一次食用20到30克就可以促進(jìn)雌激素的分泌，還不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
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