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吃荔枝要注意量

吃貨一枚 2023-04-30 11:08:53

荔枝

，大家喜歡吃
，但是一定也要注意攝入的量
，以免吃的太多對(duì)身體不利
。愛吃荔枝被人們稱為荔枝病
，以至于看到荔枝就想買
。荔枝吃多了也會(huì)有很大的危害
，為了減少這些影響
，我們不妨看看荔枝病是如何去預(yù)防的
，讓你的生活中減少這樣的傷害
。

不要連續(xù)大量進(jìn)食

注意一次食量不要超過10個(gè)，多食會(huì)令肝火上升

，喉干舌燥
，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心
、四肢無力、暈眩等不適
。特別是兒童
，吃3-4粒即可，吃多易生熱病
。陰虛燥熱
、濕熱偏盛體質(zhì)的人也不適合多吃荔枝，同時(shí)
，糖尿病患者和易脹氣的人
，吃荔枝要謹(jǐn)慎。

喝去火湯水

在吃荔枝的同時(shí)

，可多喝鹽水
，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝
，或與蜜棗一起煲水喝
，都可預(yù)防上火。還可以
，適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀
。別在空腹時(shí)吃用，吃荔枝時(shí)不要空腹
，最好是在飯后半小時(shí)再食用
。

用鹽水浸泡

將荔枝剝?nèi)ネ鈿?注意，荔枝果肉外的那層白膜不要?jiǎng)內(nèi)?

，洗凈用精鹽調(diào)成30%的鹽水
，浸泡剝好的荔枝1個(gè)小時(shí)后取出剝食，可以很大程度地去火降燥
。如果希望荔枝的保鮮期長一些
，也可剝?nèi)グ啄ぃ瑢⒗笾庵苯咏氲}水
，一個(gè)小時(shí)后取出放入保鮮盒中碼好
，然后在冰箱的冷凍層中冰凍，要吃的時(shí)候取出即食
。

吃荔枝一定要注意量

，不要盲目的不節(jié)制的食用，這樣會(huì)導(dǎo)致口舌干燥
，還很容易上火
。所以要注意以上的這些小常識(shí)
，讓荔枝病遠(yuǎn)離我們
。也希望大家在平時(shí)吃荔枝的時(shí)候這些方面要禁忌
，不要得不償失了。

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