吃石榴可以降低血糖嗎

又到了一年一度吃石榴的旺季了，石榴個大脆甜，果實飽滿，尤其是里面的果肉亮晶晶的，非常漂亮。每到秋天的時候，石榴上市，家人們就會購買一些石榴回來吃。石榴的營養(yǎng)價值非常高，尤其是石榴酸對人體有促進消化和吸收、增加食欲的功效，并且還是一種提高免疫力、促進血管光滑的食物。

吃石榴可以降低血糖嗎

石榴富含多種維生素和人體所需的蛋白質(zhì)，到了上市的時候，大家都會采購一些石榴吃。但是有糖尿病的人群能吃石榴嗎?石榴雖然味道美，而且里面的營養(yǎng)元素非常豐富，那么適合糖尿病人吃嗎?糖尿病人是一類比較特殊的人群，在飲食等方面有著非常多的禁忌和要求，吃石榴可以降低血糖嗎?

1、促進毛細血管擴張

吃石榴可以幫助降低血糖的，因為石榴里面的石榴籽多酚可以幫助血管擴張，增加血液的循環(huán)速度，能夠增加血管彈性，讓糖尿病人、關(guān)節(jié)炎和中風人群減少發(fā)病的幾率，并且還有消腫的作用。如果家里有患有糖尿病的人群，可以吃點石榴，幫助清除血管壁垃圾、舒張血管。

2、減輕糖尿病視網(wǎng)膜病變

一般患有糖尿病的人群，都伴隨著渾身腫脹、視網(wǎng)膜出現(xiàn)病變，視力也大多不好。對于這樣的人群，平時可以吃點石榴，幫助改善視網(wǎng)膜、提升視力，讓眼睛看的更清楚。石榴對于糖尿病人來說，還能一定程度上降低皮膚潰爛、炎性等病變。

3、預防大腦衰老

人一般到了40歲之后，身體器官都會出現(xiàn)各種各樣的改變，這個時候，大家就需要多增加腦部供養(yǎng)，多吃一些有助于增強大腦細胞活性的食物。而石榴籽多酚這種物質(zhì)，可以通過血腦屏障保護大腦的腦細胞，有很強的抗氧化功能，對于老年健忘、癡呆都有很好的改善作用。

從上面的介紹中我們知道，石榴是非常適合糖尿病人吃的一種水果。石榴具有很好的擴張血管、增加血管彈性的作用，能夠幫助降低血糖，而且石榴還能預防糖尿病人導致的視網(wǎng)膜病變、消除身體水腫和炎癥，幫助糖尿病人減輕痛苦、改善疾病帶來的危害。

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