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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

吃貨一枚 2023-04-30 11:48:56

中醫(yī)認(rèn)為

,荔枝味甘偏酸
、微溫
、無(wú)毒
,安神滋補(bǔ)
,補(bǔ)血益脾肝
、養(yǎng)胃開胃,極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
?div id="m50uktp" class="box-center"> !侗静菥V目》中稱,荔枝“行散滯氣
,治頹疝氣痛
,婦人血?dú)馔础保弧队耖彼幗狻分袆t寫道
,荔枝暖補(bǔ)脾精
,溫滋肝血
;《醫(yī)林纂要》中荔枝能補(bǔ)肺,寧心
,和脾,開胃
,治胃脘寒痛,氣血滯痛等等
。古代藥典對(duì)荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都給予了高度的評(píng)價(jià)。

荔枝果肉富含蘋果酸

、檸檬酸等各種酸
、蔗糖
、葡萄糖等各種多糖類,還有果膠
、蛋白質(zhì)、脂肪
、維生素C等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分
,還有人體必需的鐵
、鋅等微量元素;荔枝核富含甘氨酸和矢車菊素等
。那么荔枝到底有怎么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢

荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

補(bǔ)充能量、緩解神疲

荔枝果肉中含有大量的糖分

,在水果中位居前茅,能充分補(bǔ)充人體需要的能量
、增加人體需要的營(yíng)養(yǎng)。醫(yī)學(xué)研究表明
,荔枝對(duì)大腦組織也有補(bǔ)充能量的作用,可以緩解神疲等癥狀

增強(qiáng)免疫力

荔枝對(duì)人體的免疫能力的提高有著很大的影響力,因?yàn)樗缓木S生素和蛋白質(zhì)

,是增加抗病毒能力增加機(jī)體活力的必須要素。荔枝的滋補(bǔ)作用是水果中的佼佼者

消毒解毒,止血止痛

《本草衍義補(bǔ)遺》中稱荔枝可以消瘤贅赤腫

,止痛,可治外傷出血?div id="4qifd00" class="flower right">
,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,荔枝還可用于外科疾病

補(bǔ)血健肺,滋補(bǔ)身體

荔枝所含的天然葡萄糖特別高

,那些上等荔枝的含量高達(dá)百分之六十六
,而醫(yī)學(xué)證明
,天然葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有著特殊的功效,對(duì)血液循環(huán)有著促進(jìn)的作用
,對(duì)肺弱者有著滋補(bǔ)的作用。

止呃逆

,止腹瀉

中醫(yī)認(rèn)為

,荔枝味甘性溫,行氣降逆
,最益脾肝精血,是呃逆者的福音
,是腹瀉者的食療上品。

防止雀斑

,美容養(yǎng)顏

雀斑的形成是由于微細(xì)血管堵塞

,血液循環(huán)不暢所引起的
,荔枝中的維生素對(duì)此有著極大的改善能力
,從而在雀斑形成的根源上進(jìn)行了杜絕。如此豐富的維生素
,提高了皮膚的抗氧化能力
,對(duì)去斑
、光潔皮膚也有著一定的效果。

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