荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

中醫(yī)認(rèn)為，荔枝味甘偏酸、微溫、無(wú)毒，安神滋補(bǔ)，補(bǔ)血益脾肝、養(yǎng)胃開(kāi)胃，極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?！侗静菥V目》中稱，荔枝“行散滯氣，治頹疝氣痛，婦人血?dú)馔础?；《玉楸藥解》中則寫(xiě)道，荔枝暖補(bǔ)脾精，溫滋肝血；《醫(yī)林纂要》中荔枝能補(bǔ)肺，寧心，和脾，開(kāi)胃，治胃脘寒痛，氣血滯痛等等。古代藥典對(duì)荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都給予了高度的評(píng)價(jià)。

荔枝果肉富含蘋(píng)果酸、檸檬酸等各種酸、蔗糖、葡萄糖等各種多糖類，還有果膠、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，還有人體必需的鐵、鋅等微量元素；荔枝核富含甘氨酸和矢車菊素等。那么荔枝到底有怎么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

補(bǔ)充能量、緩解神疲

荔枝果肉中含有大量的糖分，在水果中位居前茅，能充分補(bǔ)充人體需要的能量、增加人體需要的營(yíng)養(yǎng)。醫(yī)學(xué)研究表明，荔枝對(duì)大腦組織也有補(bǔ)充能量的作用，可以緩解神疲等癥狀。

增強(qiáng)免疫力

荔枝對(duì)人體的免疫能力的提高有著很大的影響力，因?yàn)樗缓木S生素和蛋白質(zhì)，是增加抗病毒能力增加機(jī)體活力的必須要素。荔枝的滋補(bǔ)作用是水果中的佼佼者。

消毒解毒，止血止痛

《本草衍義補(bǔ)遺》中稱荔枝可以消瘤贅赤腫，止痛，可治外傷出血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，荔枝還可用于外科疾病。

補(bǔ)血健肺，滋補(bǔ)身體

荔枝所含的天然葡萄糖特別高，那些上等荔枝的含量高達(dá)百分之六十六，而醫(yī)學(xué)證明，天然葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有著特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)有著促進(jìn)的作用，對(duì)肺弱者有著滋補(bǔ)的作用。

止呃逆，止腹瀉

中醫(yī)認(rèn)為，荔枝味甘性溫，行氣降逆，最益脾肝精血，是呃逆者的福音，是腹瀉者的食療上品。

防止雀斑，美容養(yǎng)顏

雀斑的形成是由于微細(xì)血管堵塞，血液循環(huán)不暢所引起的，荔枝中的維生素對(duì)此有著極大的改善能力，從而在雀斑形成的根源上進(jìn)行了杜絕。如此豐富的維生素，提高了皮膚的抗氧化能力，對(duì)去斑、光潔皮膚也有著一定的效果。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/11667.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 喝什么豆?jié){減肥效果好,四種減肥豆?jié){效···

下一篇: 吃柿子會(huì)導(dǎo)致上火嗎(柿子會(huì)上火嗎)