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喝豆?jié){放屁臭好嗎,吃豆子放屁是好還是壞

藥食同源 >飲食營養(yǎng)

綠色飲食在行動  2023-04-30 12:07:05

豆?jié){作為一種豆制品,深受廣大群眾的喜愛,但有部分人群在飲用豆?jié){后會出現(xiàn)放屁

、腹脹
、腹痛等現(xiàn)象,那么更有甚者會出現(xiàn)放屁臭的現(xiàn)象
,那么喝豆?jié){放屁臭好嗎?吃豆子后放屁是好還是壞呢?

1、喝豆?jié){放屁臭好嗎

喝豆?jié){后放屁臭主要是因為豆?jié){中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)無法被腸胃完全吸收,從而產(chǎn)生大量氨氣而引起

。如果每次喝豆?jié){之后都出現(xiàn)放屁臭的情況,那么就不建議再喝豆?jié){
。因為這類人的腸胃多半是不好的
,繼續(xù)喝豆?jié){,會增加對腸胃造成刺激
,導致胃腸道癥狀更加嚴重

2、吃豆子放屁是好還是壞

吃豆子放屁主要是豆類食物中含有大量的植物蛋白

,而植物蛋白相對于動物蛋白
,更加難以吸收,會激發(fā)腸道內(nèi)有害細菌的繁殖
。如果是腸胃不好
,或者是大量進食豆類后,會對胃腸道有一定的刺激
,以及增加胃腸道的消化負擔

3、吃豆類后為什么會放屁

豆類含有豐富的植物蛋白

、碳水化合物以及很大比例的低聚糖
。而人體對低聚糖、植物蛋白的吸收是比較困難的。如果在進食豆類后不能很好地吸收消化
,那么豆類就會在胃腸道內(nèi)堆積
、發(fā)酵,產(chǎn)生過多氣體
,而且如果在進食豆類的過程中
,進食速度過快,也會導致更多的氣體進入消化道
,從而會引起腹脹
、放屁等現(xiàn)象。

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