、順時(shí)針按摩肚子

肚子脹氣不適最簡(jiǎn)便的緩解方法是順時(shí)針按摩肚子

、慢跑等。但運(yùn)動(dòng)緩解進(jìn)餐后所引起的不適需要在身體條件允許的狀態(tài)下進(jìn)行。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠加速食物的消耗，而且能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而來(lái)緩解不適。

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、進(jìn)食促消化的食物

如果飲用豆?jié){后引起的腹脹不是特別嚴(yán)重

，也可以通過(guò)進(jìn)食適當(dāng)?shù)闹氖澄飦?lái)緩解，如山楂、梨、蘋(píng)果等都可以有效緩解進(jìn)餐后所帶來(lái)的不適癥狀。但如果腹脹嚴(yán)重，就不建議在進(jìn)食任何食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，加重腹痛癥狀。

4、服用促胃腸動(dòng)力藥物

如果通過(guò)以上方法都不能有效地緩解患者的腹脹癥狀

，或者說(shuō)腹脹癥狀特別嚴(yán)重，那么也可以通過(guò)服用助消化的藥物來(lái)緩解，如嗎丁啉、莫沙比利等藥物都可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速食物的消耗，減輕腹脹癥狀，但藥物需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切記不可濫用藥物，以免掩蓋真實(shí)病情