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8月吃芒果有哪些養(yǎng)生功效

吃貨一枚 2023-04-30 13:42:53

吃芒果有什么好處?8月份上市的水果非常多，芒果就是其中的一種

，芒果最早的是5月份就上市了
，吃芒果有很多好處
。8月份的芒果味道更好
。芒果果實營養(yǎng)價值極高
，維生素A含量高達3.8%
，芒果中的維生素C的含量也超過橘子丶草莓
，是我們身邊非常營養(yǎng)的水果。

吃芒果的好處有哪些

芒果中的維生素C含量非常高

，經(jīng)常吃芒果可以幫助我們增強身體抵抗力
。芒果具有很高的藥用價值，特別是對于那些胃部不舒適
、經(jīng)常有口渴
、嘔吐、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用
。

常吃芒果可以幫助我們緩解慢性咽喉炎

，嗓子啞的患者用芒果煎水，代茶飲用
，這樣可以起到消炎的作用
，而且還可以使嗓音圓潤。不過在這里要提醒大家注意的就是
，由于芒果的性質(zhì)帶濕毒
，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友
，一定要注意避免多吃芒果。

氣虛

、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃
。氣虛
，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童
，這些人一般臉色比較蒼白
、體格瘦小、吃不下飯
。而脾虛
，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動慢
。

8月吃芒果養(yǎng)生功效多 芒果的功效

1

、吃芒果止吐。食用芒果具有清腸胃的功效
，對于暈車
、暈船有一定的止吐作用。

2

、吃芒果防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸
、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動
，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短
。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。

3

、吃芒果美化肌膚
。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果
，可以起到滋潤肌膚的作用
。吃芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維
，可以促進排便
，對于防治便秘具有一定的好處。

4

、抗吃芒果菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮
、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等
，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌
、大腸桿菌的作用
，可治療人體皮膚、消化道感染疾病
。

5

、吃芒果降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果
，芒果葉中也有很高的維生素C含量
，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點
。常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗
，降低膽固醇、甘油三酯
，有利于防治心血管疾病
。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等
，除了具有防癌的功效外
，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

吃芒果有這么多的好處

，我們可以經(jīng)常購買芒果
，在買芒果的時候，大家一定要注意飽飯后不可食用芒果
，芒果的含糖量較高
，因此糖尿病患者是不能吃的。芒果帶濕毒
，患有皮膚病或腫瘤者也不能吃
。吃完芒果后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)
。

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