。

降尿酸吃什么食物最好

3.低脂牛奶

低脂牛奶或脫脂牛奶，可以降低血尿酸水平

，降低痛風(fēng)的發(fā)病率；奶制品中含有的微量元素、酪蛋白等，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松及降低患心血管疾病、代謝綜合征等風(fēng)險(xiǎn)，建議可以多攝入低脂或脫脂牛奶。

5.大米

大米是我們主食之一

，同時(shí)大米富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如富含含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素等，可起到補(bǔ)中益氣、滋陰潤(rùn)肺、降尿酸等作用。

7.獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C

，還含有促進(jìn)尿酸溶解的堿性食物。另外，獼猴桃所含有的鉀元素也可以促使尿酸排出體外，它可以預(yù)防和改善痛風(fēng)。

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