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晚上不吃飯能瘦臉嗎(連續(xù)十多天沒吃晚飯了
，怎么一點都沒瘦下來?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?

綠色飲食在行動 2023-04-30 15:22:12

晚上不吃飯能瘦臉嗎

這個是一個看上去很不理智的想法，因為想要通過不吃晚飯來瘦臉的話，基本上是不可取的，這種做法看上去還有一些的愚蠢，晚上不吃飯可能確實會有一定的減肥作用，但是對于身體來說

，也是一種傷害，還是應(yīng)該保持正常的三餐飲食
。

晚上不吃飯能瘦臉嗎

晚上不吃飯還是不行的

，但是如果確實是想要減肥的話，是可以吃一些比較清淡的食物
，就是脂肪含量比較少的
，而且還是要選擇那些容易消化一點的，這樣子才不會導(dǎo)致晚上吃的東西沒有消化而囤積成為脂肪
，那樣子就很容易長胖了
。其實有的人也說，晚上不吃飯是可以瘦臉的
，但是這個主要是按照晚上不吃飯可以減肥這樣子一個比較籠統(tǒng)的概念來說的
，減肥確實可以通過不吃晚飯，但是這是一個需要不斷堅持的事情
，如果只是通過一兩次那肯定不行
，而且通過節(jié)食減肥還是需要強大的毅力的。

如果萬一堅持不下去的話

，就很容易造成自己胃口大開
，很有可能前段時間的堅持都變成了泡影，說不定還會比以前更加容易長胖
，這種方法確實可以，但是減肥并不一定是要依靠這種損害身體的方式
，完全可以通過吃一些比較健康的減肥餐或者多去參加一些戶外運動
，這樣子都是可以很好的起到減肥的效果，單單通過節(jié)食的話
，會讓身體出現(xiàn)一定得營養(yǎng)不均衡
，這樣子也是一種比較不好的減肥方式，而且關(guān)鍵是速度還比較慢
，只能通過長時間的堅持才可以看到很微小的變化
。合理控制自己的飲食
，并且多去運動，那就可以很好的達到減肥的效果
，平時也可以去健身房參加一定的專項訓(xùn)練
，都是可以很好的減脂的，當然
，飲食上是一定要進行相應(yīng)的控制的
，不然就算運動也是沒有辦法起到很好的減肥效果。

晚上不吃飯的話還是可以瘦臉的

，但是只能說效果可能不是特別的明顯
，而且堅持的時間上的話也是比較長的，但是可能會造成的影響就是身體的營養(yǎng)均衡上面并不能很好的控制
，而且一旦沒有控制住的話就很有可能會產(chǎn)生暴飲暴食
。

連續(xù)十多天沒吃晚飯了，怎么一點都沒瘦下來?div id="4qifd00" class="flower right">

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？

要因人而異.只是這樣屬于結(jié)食,對身體不好,而且很快就會反彈的.你要是減肥的話我建議你最好不要用這種方法,這是一種最不合理,最不健康的做法!我有個很好的減肥辦法:
1.少食肥甘厚膩,多進水果蔬菜;
2.蜂糖泡水,早晚各一、杯
3.早餐吃好,午餐可以適量,晚餐少吃.飯后多吃水果.少吃主食,多吃素菜.
晚餐用牛奶代替,分兩次,下午6點左右/晚上9點左右(最好熱的)
4.最重要的是還要給自己樹立信心!心中要想著一定要減肥!
這樣就可以了,這個辦法很簡單,也好做的到,而且還不傷身體,還不用廢什么勁,也能使自己養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣,你完全可以嘗試一下的!
相信我就試試看!!!我就很胖的,我就是用這樣的方式使自己瘦了下來,而且身材還保持的不錯哦!

臉變胖了
，怎么瘦下來

瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法呢還是運動

，你看下以下幾種
，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴
，最少要堅持十秒鐘
；然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘
。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉
。
2、慢慢地抬起頭
，看天
，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送
，堅持上10秒鐘
；然后收回舌頭，再閉上嘴
，慢慢地低下頭
，重復(fù)上10次
，可以減少下頜部位的贅肉。
3
、嘴略微張開
，下頜左右移動，反復(fù)上30次左右
。每天堅持做上2-3次就可以了
。
4、同時也可以采取按摩的方式
，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法
，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）
、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點兒瘦臉的按摩膏
，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸
，記住動作一定要輕一些
。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰
，然后按由里向外的順序按摩肌膚
，這個動作需要1分鐘左右。
（3）
、托下頜：用雙手輕輕地托下巴
，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
（4）
、輕托臉部：雙手放于兩下頜
，輕輕地按摩并提拉。
（5）
、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部
，停留3分鐘。
5
、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪
、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單
，持續(xù)喝一至兩個月
，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的
，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧
，都是我們減肥吧的吧友們總結(jié)出來的
，很多朋友試過
，很有用的哦！希望對你也有所幫助
。
最后祝你減肥成功
！
參考資料： 咖啡收集整理，請勿抄襲
！

關(guān)于減肥，從現(xiàn)在開始
，每天早晨吃一個雞蛋
，一點面條，加點肉
，中午只吃點菜
，晚上不吃飯，

一個雞蛋的熱量是100卡

，其中蛋黃就有80卡的熱量
，而且蛋黃中含有膽固醇，我覺得你可以吃兩個雞蛋白
，蛋黃不吃~··面條的熱量比米飯高
，最好把面條換成稀飯，一碗稀飯只有100卡左右的熱量
！現(xiàn)在是冬天
，吃少了，很容易冷
，早上喝一碗熱呼呼的稀飯
，一天都不會特別冷！如果你有時間可以多運動運動
，這樣減肥效果事半功倍
！當你全身都瘦了一些，你的臉自然也會瘦的
！這樣堅持
，一個月瘦10斤到15斤沒問題，加油咯~~~祝你減肥成功！

我每天早上吃一碗（普通的那種陶瓷碗）面條或米粉
，中午吃一碗飯，下午吃一些地瓜（番薯）
，晚上不吃飯
。

首先面食易消化熱量高，容易增肥

，下來晨跑其實沒有意義
，出了開胃和消耗一點點的熱量，你能看到的身材好的女的基本上就是純餓
，或者藥物手術(shù)
。晚上不吃飯是對的，主要是吃米飯
，吃肉還是什么的其實無所謂
，主要是量要少。臉部主要是看你對咀嚼?div id="m50uktp" class="box-center"> 。ň捉兰绊懩樀膶挘┰诓辉诤?div id="m50uktp" class="box-center"> ，如果不在乎可以吃口香糖，或許有用
。要是想壯
，還不想?yún)⒓邮裁催\動，可以做廣播體操
。我原來在國外因為沒有規(guī)劃好錢
，曾經(jīng)每天吃一個面包，吃了3個月減了15公斤
。所以說
，我覺得主要是餓。

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