泥鰍是一種營養(yǎng)價值非常高的食物
,對于大部分的人群來說都非常適合,適當?shù)某砸恍┠圉q可以讓免疫力及抵抗力變得更強,雖然他看起來并不美觀,但味道卻是很鮮美的,下面就跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看一下怎么樣做醬燜泥鰍。怎么樣做醬燜泥鰍
需要準備香菜
,植物油,豬油,十三香,東北大醬,料酒,干辣椒,生姜,蔥,醬油,食鹽,色拉油以及泥鰍,首先要把泥鰍放到加了植物油的水里面醬燜泥鰍的營養(yǎng)價值
吃一些醬燜泥鰍可以達到醒酒作用,能夠讓酒精對肝臟造成的損害減少
,如果經(jīng)常需要喝酒應(yīng)酬,那么適當?shù)某砸恍┠圉q就非常適合,吃醬燜泥鰍還可以達到消炎以及抵抗衰老作用,它里面的不飽和脂肪酸含量非常豐富,能夠讓血管老化的速度減慢,對年紀比較大的人來說就非常適合,起到消炎抵抗細菌效果。吃一些醬燜泥鰍可以起到補鈣壯骨作用,它里面所含有的磷元素
,鈣質(zhì)含量豐富吃一些醬燜泥鰍還可以達到防癌作用,因為它里面的鈣質(zhì)含量非常豐富
吃一些醬燜泥鰍還可以達到保護血管作用,它里面的尼克酸含量豐富
吃一些醬燜泥鰍還可以補充鐵元素
泥鰍怎么吃
可以做泡椒泥鰍,需要準備味素
還可以做泥鰍燉豆腐
寶寶可以吃泥鰍嗎
寶寶到了一歲以后適當?shù)某砸恍┠圉q是可以的,里面含有蛋白質(zhì)以及微量元素
給孩子適當?shù)某砸恍┠圉q可以讓成長發(fā)育變得更快,把泥鰍做成湯來喝或者做成肉松
上面介紹的就是怎么樣做醬燜泥鰍
主料泥鰍750克
輔料油適量 姜適量蒜適量料酒適量醋適量味素適量花椒面適量大料適量水適量
干紅椒適量蔥適量大醬適量
步驟
1.準備好食材,姜切片
泥鰍的做法很多
,因為我是北方人,所以比較喜歡醬燜泥鰍:1.
泥鰍魚一斤
處理干凈
放鹽去掉粘沫
2.
準備敷料:蔥
姜
辣椒
蒜
啤酒
3.
熱油倒入泥鰍魚煎制
4.
煎制金黃色
撒先前準備的敷料
烹少許料酒
悶三十秒
5.
再放大醬
辣椒醬
醬油翻炒片刻
6.
倒入啤酒
少許鹽
大火燉十五分鐘
小火悶五分鐘
出鍋裝盤
希望得到你的采納
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