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兩款木瓜食譜,美容養(yǎng)顏又護膚(木瓜怎么煲湯美容養(yǎng)顏)

吃貨一枚 2023-04-30 16:32:46

兩款木瓜食譜,美容養(yǎng)顏又護膚

木瓜大家都愛吃

，是一種很常見的水果類型，而且是女性們的首選哦
，經(jīng)常吃些木瓜可以有美容養(yǎng)顏的作用，還有潤膚的效果哦
。木瓜可以有很多的食用方法
，今天介紹一些美容護膚的食譜，來看看小編的這些介紹吧
。

木瓜綜合牛奶果汁

材料：木瓜100g、香蕉1/3根

、柳橙半粒
、牛奶150CC、冷開水50CC
、冰塊適量
。

做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮

，剔除籽
，備用。把準備好的水果放進果汁機內，加入牛奶
、冷開水
，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用
。

功效：木瓜中的β胡羅卜素

，結合香蕉的維生素E，可幫助解毒
、紓解頭痛
、改善視力
、皮膚發(fā)癢
、頭發(fā)掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康
，又沒副作用
。這樣的食療方法可以有改善肌膚的作用
，對于滋潤皮膚有好處
，還可以緩解視力的哦。

銀耳燉木瓜

材 料：銀耳15克

，木瓜(中等大
，最好是自然熏熟)1只
，北杏10克
，南杏12克，冰糖適量
。

做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;木瓜削皮去籽

，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈
，連同銀耳
、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用

功效：滋潤養(yǎng)顏

。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺
，使皮膚得到滋潤
，防止皺紋過早出現(xiàn)
，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽
、干咳無痰、痰中帶血等癥
。這樣的食療方可以有美容滋潤肌膚的作用
，還可以延緩衰老的呢。

關于木瓜的食譜

，大家都知道了吧
，做法和它的營養(yǎng)價值
，大家都學會了吧
，它的吃法也有很多，美容養(yǎng)顏軟化血管強筋健骨
，同時還可以補充維生素和蛋白質
，可以說是保健養(yǎng)生為一體的營養(yǎng)食物。大家可以試試這些美容食譜哦
。

木瓜怎么煲湯美容養(yǎng)顏

一、綠豆木瓜湯
原料：木瓜

、瘦肉
、海帶、百合
、綠豆
1、木瓜去皮
、籽切塊
，海帶絲洗凈;瘦肉切小方塊，綠豆
、百合洗凈備用;沙鍋放適量清水;
2
、將海帶
、焯過水的瘦肉
、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開
、小火燉2個小時;
3
、放入百合及木瓜再燉15分鐘
，加鹽調味即可
。
二、排骨木瓜湯
原料：排骨500克、木瓜半個
、姜2片
、鹽適量
做法：
1
、木瓜洗凈去籽切塊
，將排骨放進涼水里，燒開后去除血沫
，沖洗干凈待用;
2
、煨罐倒入涼水，將排骨
、木瓜、姜片一塊入罐
，大火燒開
，轉小火熬制2個小時;關火10分鐘前加入鹽即可。
排骨：含蛋白
、脂肪、維生素和大量磷酸鈣
、骨膠原
、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質
。排骨有很高的營養(yǎng)價值
，具有滋陰壯陽
、益精補血的功效
。
木瓜：富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等
，還含有木瓜蛋白酶
、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱
，顧名思義
，多吃可延年益壽。木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質分解
，幫助消化
，更是青春期女性的自然豐胸補品。

木瓜美容吃法哪些
？大神們幫幫忙

木瓜魚尾湯用料 木瓜750克，鯇魚尾600克

，鹽1茶匙
，生姜3片
，油1湯匙
。作法 ①木瓜去核、去皮
、切塊
。②起油鍋，放入姜片
，煎香鯨魚尾。③木瓜放入煲內
，用8碗水堡滾
，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻
，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時
，下鹽調味
，即可飲用。說明 婦女產(chǎn)后體虛力弱
，如果調理失當
，就會食欲不振
、乳汁不足
。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯
，因為鯨魚尾能補脾益氣
，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效
，最適合產(chǎn)后婦女飲用。青木瓜外形呈凹凸狀
，表皮光滑
。成熟后瓜皮由青色漸變?yōu)槌壬?div id="d48novz" class="flower left">
，瓜肉橙中透紅，中間布滿圓而光滑的黑色小種子
。先將鯇魚尾煎香，再用兩碗滾水落鍋煮片刻
，才倒回堡內用文火煲
，這樣可使湯水呈奶白色，更美味可口
。木瓜鮮奶汁原料：木瓜360g
、鮮牛奶兩杯
、白砂糖適量
、碎冰塊適量。方法：取新鮮熟透木瓜
，去皮
、核，切成大塊
。將木瓜塊、鮮牛奶
、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中
，打碎成濃汁，即可飲用
。功效：潤膚養(yǎng)顏。注意：脾胃虛寒者禁用
。木瓜花生大棗湯用料 木瓜750克
，花生150克，大棗5粒
，片糖3／2塊
。作法 ①木瓜去皮、去核
、切塊。②將木瓜
、花生
、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖
，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。說明 寶寶吃人奶成長
，身體會更強壯
、更健康。但部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足
，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題
。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用
，這湯水對增加乳汁有顯著效用。木瓜慕斯材料：一個中型木瓜
、果糖 2匙
、低脂優(yōu)格 200克、洋菜粉 1大匙
、柳丁汁 1/4杯 、三個中型百香果
。作法 木瓜削皮去子切塊
，將木瓜塊、果糖
、優(yōu)格混合攪拌
，隔熱水將洋菜粉加入柳丁汁中融解(或是放微波爐加熱20秒)，將柳丁汁(混了洋菜粉的
！)和百香果加入木瓜"混合物"中，攪拌均勻
，倒入四個玻璃杯中
，放入冰箱冷藏就行了！
！木瓜黃豆豬腳湯材料：木瓜一個
、豬腳一只、黃豆四兩
、蔥
、姜、料酒少許
。作法：1.先將豬腳皮刮洗干凈切塊，用滾水燙一下去腥
。2.煮一鍋滾水放入蔥
、姜
、料酒，先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時
。3.木瓜去皮去籽，放入作法2材料中
，再燉半小時
。4.湯燉好熄火，盛入碗中
，上桌前撒入少許鹽
。木瓜炒牛肉片材料： 木瓜1個
、牛肉3兩
、醬油、料酒適量
、油3湯匙作法：1.生牛肉片加醬油
、料酒，腌半小時
；2.木瓜去籽切丁
；3.起油鍋把油燒熱
，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；4.把牛肉盛出來
，油汁濾回鍋中
；5.木瓜丁在油中快炒幾下
；6.將木瓜盛入盤中
，牛肉片鋪在木瓜上。建議： 可以用熟木瓜在油中炒熱
，但不需炒太久
。木瓜瑤柱盅用料：木瓜、上等瑤柱
、火腿、上湯
、精鹽
、味精等。制法：①先把木瓜洗凈
，切開
，除去瓜瓤和籽。瑤柱用高湯加熱處理成熟
。②將上湯放入每個木瓜中
，加入瑤柱、火腿
、少許精鹽和味精，上蘢蒸40分鐘后
，裝盤上桌。特點：湯汁清鮮
，馨香撲鼻
，木瓜綿糯，瑤柱鮮嫩
，美容養(yǎng)顏木瓜雞湯材料：雞腿1只
、中型木瓜半條
、枸己1湯匙
，當歸3片，酒和水適量
。作法：1
、雞腿燙，木瓜去皮切塊備用
。2、將所有材料放入電鍋內燉煮約40分鐘即可
。木瓜是最常用的豐胸事物
，搭配上活血補血的當歸和枸己，不僅可以紅潤肌膚
，也具有讓胸部尖挺的作用
，是道底脂清爽卻稍具香甜滋味的湯品
。木瓜奶昔材料:木瓜150克
，牛奶200c.c.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒）
，糖1小匙（可加可不加）制法:1. 木瓜去皮
、切塊。2.放入果汁機中加入200c.c.鮮奶
，糖
、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可
。木瓜煲紅棗蓮子原料：木瓜
、紅棗、蓮子
。調料：蜂蜜
、冰糖
。做法：1.紅棗
、蓮子加適量冰糖煮熟待用。2.將木瓜剖開去籽
，放入紅棗
、蓮子、蜂蜜
，上籠蒸透即可。叮嚀：木瓜外皮青綠
，內瓤橙紅
，味道甜美，適合所有愛美女性
。制作這款甜品時
，擔心體重的女性可以加入無熱量甜味劑調味
，瘦弱女性可以加入蜜糖調味。木瓜牛奶是臺灣相當流行的一種大眾飲品
。其做法多種多樣
，在木瓜和牛奶兩種主料之外
，可以添加許多其它水果
。一種較常見的配方為：木瓜半個，蛋黃1個
，蜂蜜1大匙
，牛奶200毫升，檸檬半個
。將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁
，再加入檸檬汁及蜂蜜
，味道更好。如果再加上一點威士忌酒
，就可作為正餐的飲品
。木瓜茶在臺灣也很流行
。泡木瓜茶以選用圓形未熟的雌性果為佳
，把一頭切平做壺底，把另一頭切開
，掏除種子后直接放入茶葉
，再把切去的頂端當成蓋子蓋上，過幾分鐘就可品嘗到苦中帶甜
，充滿木瓜清香的木瓜茶了。木瓜排骨盅是海南一種平常的做法
。將木瓜掏空后，放入四五塊豬排
，根據(jù)各家口味加入少許蒜末
、辣椒、蠔油
、米酒等調味品
，放入鍋中清燉40分鐘就可
。揭盅后熱氣騰騰
，肉香混著木瓜香撲鼻而來。這道菜做法簡單
、實用
，是一道可以經(jīng)常做的家常菜。另外
，豬排也可以換成牛排、羊排等
。雞醬木瓜焗銀雪魚用料：木瓜4兩(有香味
，夠熟)切成日字件；銀雪魚6兩切成日字件
。雞醬2兩
，雞粉、味精
、鹽各1錢
。制作：先將木瓜用熱水略浸后隔水留用。猛鑊燒油至160度左右中高溫放入銀雪魚炸至淺金黃色隔起油
。將料頭(蔥段
、青紅椒角)倒入略爆，放入木瓜
，雞醬放入二湯半斤，炆火大約1分鐘
，再將調味料放入
，加入銀雪魚，用鑊鏟翻滾
，炆火半分鐘即可上碟
。特點：開胃，清香可口
。關鍵：木瓜選料要熟，有香味
，銀雪魚要輕手翻動
，不搞爛。木瓜燉生魚生魚1條
、木瓜1小個
、杏仁2錢
、紅棗4粒
、姜2片1）料：酒1大匙、鹽1茶匙
、開水5杯1）生魚洗凈
，切兩段，每段再橫切相連之小段
，放入開水中快速氽燙過撈出。2）將生魚
、杏仁
、紅棗、姜片及（1）料放入燉盅內
，以電鍋或蒸籠先蒸半小時
。3）木瓜去皮
，去籽后切塊
，放一入盅內再蒸10分鐘即可盛出食用
。

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