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怎么燉臘排

綠色飲食在行動 2023-04-30 16:33:26

怎么燉臘排

臘排是非常有嚼勁的,而且味道也很香

,把臘排和冬瓜
,玉米或者山藥搭配在一起燉煮
,味道鮮美
,適當(dāng)?shù)某砸恍┚头浅_m合
,里面也含有一定營養(yǎng)物質(zhì)
,能夠滿足身體營養(yǎng)需求
,下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下怎么燉臘排

怎么燉臘排

需要準(zhǔn)備鹽

,生姜
,紅棗,胡蘿卜
,冬瓜以及臘排
,先把臘排剁成塊狀,然后清洗一下
,雖然看上去顏色不那么好看
,但味道是很不錯的,然后再把冬瓜洗干凈
,皮去除切成塊狀
,準(zhǔn)備一些生姜,胡蘿卜
,紅棗洗干凈切成塊狀或者片狀
,臘排放進(jìn)鍋中加入適量的水,用大火煮上幾分鐘
,讓雜質(zhì)去除
,然后再倒出來清洗干凈,重新放進(jìn)砂鍋里面
,加入適量的水
,生姜片放進(jìn)去用中火慢慢燉45分鐘左右,等到湯汁變白以后就可以把胡蘿卜冬瓜放進(jìn)去繼續(xù)燉煮20分鐘
,快要出鍋之前10分鐘
,紅棗放進(jìn)去繼續(xù)燉煮一下,然后可以倒出來吃了

臘排的營養(yǎng)價值

臘排味道鮮美又沒那么油膩

,能夠達(dá)到滋陰補(bǔ)血作用,如果出現(xiàn)了氣血不足問題
,可以吃一些臘排進(jìn)行調(diào)節(jié)
,臘排里面含有維生素,脂肪以及蛋白質(zhì)
,磷酸鈣的含量也非常高
,含有骨黏蛋白以及骨膠原,年紀(jì)大的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)

臘排還可以讓鐵元素吸收變得更好

,讓血紅素排量增加,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些缺鐵性貧血問題就能得到有效改善
,對于陰虛氣血不足的人來說
,適當(dāng)?shù)某砸恍┡D排就更加適合。

臘排怎么做好吃

可以蒸臘排

,需要準(zhǔn)備雞精
,辣椒
,豆豉以及臘排,先把臘排剁成塊狀
,然后放到鍋中焯燙一下?lián)瞥鰜?div id="m50uktp" class="box-center"> ,把豆豉辣醬放進(jìn)去,在蒸上10分鐘左右
,吃之前加入適量的雞精調(diào)味就可以了

還可以制作臘排燉蓮藕,需要準(zhǔn)備蔥

,生姜
,食用堿,蔥花
,胡椒粉
,味精,鹽
,豬油
,蓮藕以及臘排,先把臘排剁成塊狀
,然后把蓮藕清洗干凈切成塊狀燙一下
,臘排蓮藕放進(jìn)鍋中,加入適量的豬油
,蔥結(jié)
,生姜塊,放進(jìn)砂鍋里面
,用中火慢慢的燉煮半個小時
,一直到蓮藕香味出來,把蔥
,生姜撈出
,然后加一些胡椒粉,味精
,鹽
,撒上一些蔥花,淋上一些油就可以吃了

還可以制作酸湯臘排

,需要準(zhǔn)備胡椒粉,木姜子
,油
,鹽,米酸湯,紅酸湯
,青蒜
,香蔥
,生姜
,黃豆芽,榨菜
,西紅柿以及臘排
,先把西紅柿清洗干凈,外皮去除切成粒
,然后再把榨菜切一下
,黃豆芽洗干凈備用,臘排剁成塊狀清洗一下
,然后鍋里面加入適量的水
,用大火煮開,臘排放進(jìn)去的焯燙幾分鐘撈出來清洗干凈
,水分瀝干
,然后炒鍋里面加入適量的油燒熱,把香蔥老姜片放進(jìn)去
,香味翻炒出來
,加入番茄粒繼續(xù)翻炒,然后再加入米酸湯
,紅酸湯
,加入適量的清水,胡椒粉加進(jìn)去攪拌均勻
,鍋中加入適量的黃豆芽
,臘排,木姜子油
,青蒜片
,榨菜條,用大火煮10分鐘左右
,然后再用小火繼續(xù)煮上20分鐘
,再加適量的鹽調(diào)味就可以吃了。

還可以做洋蔥西芹炒臘排

,需要準(zhǔn)備蒜
,生姜,西芹
,臘排
,生姜,紅椒,青椒以及洋蔥
,把西芹
,青紅椒以及洋蔥洗干凈切成塊狀,然后再把臘排洗干凈剁成塊狀
,鍋中加入適量的油燒熱
,把臘排放進(jìn)去翻炒一下,然后再加入大蒜
,生姜繼續(xù)翻炒
,等到臘排顏色改變,其他的材料也一起放進(jìn)去翻炒斷生
,加入適量的水慢慢燉煮一下
,然后再加入適量的生抽調(diào)味就可以吃了。

臘排怎么保存

臘排可以放在干燥通風(fēng)的地方保存

,也可以放到冰箱里面保存
,但一定要注意,如果從冰箱里面拿出來放到常溫底下保存
,一定要把臘排曬干以后繼續(xù)保存
,因為拿出來以后表面會凝結(jié)水珠,如果不曬干的話很容易就發(fā)霉
,所以要注意一下

上面介紹的就是怎么燉臘排,用上面的方式來制作臘排

,味道非常不錯
,臘排可以制作各種不一樣的美味食物來吃,能夠達(dá)到很好的保健養(yǎng)生作用
,臘排畢竟是鹽分含量比較高的食物
,所以一次性的量不要吃太多,而且也不要總是吃
,這樣對健康方面造成的危害也會比較大

燉臘排骨的家常做法有哪些

用料

主料:臘排骨500克

、酸菜300克、大蒜2根

輔料:干辣椒4個

、生姜10克
、花椒1克、生抽30毫升
、雞粉1克
、食用油20毫升

1

、準(zhǔn)備剁塊的臘排骨。

2

、用冷水浸泡2小時
,中間換水2~3回。

3

、泡好的臘排骨
,下鍋焯水。

4

、焯水的排骨
,洗凈瀝水

5

、酸菜及配料準(zhǔn)備。

6

、鍋中注入食用油
,下干辣椒,生姜
,花椒煸炒

7、煸出香味后下排骨

8

、小火慢炒至排骨微微焦黃時加生抽。

9

、翻炒均勻上色

10、加入足量的熱水

11

、大火燒開后轉(zhuǎn)入砂鍋中。

12

、加蓋
,轉(zhuǎn)中小火慢燉。

13

、燉約40分鐘

14、加入之前切好的酸菜

15

、20分鐘后加雞粉提味。

16

、最后加蒜苗
,略煮2分鐘即可關(guān)火,慢慢的享用啦。

臘排骨怎么燉 臘排骨燉湯該怎么做

1

、準(zhǔn)備食材:臘排骨2根
、鐵棍山藥1根、故蘿卜1個
、純牛奶小半碗
、姜一小塊,料酒2湯勺
、雞精少許
、蔥花少許。

2
、臘排骨用熱水泡洗干凈
,斬成小塊。

3
、放入冷水鍋中
,開火煮至沸騰,撇開浮沫撈出
,用清水沖洗干凈


4、放入鍋里
,加入料酒和姜片
,適量水,蓋上蓋子
,按下煲湯鍵


5、臘排骨煮熟加入山藥和胡蘿卜
,煮至軟爛


6、山藥胡蘿卜煮至軟爛
,倒入小半碗純牛奶
,攪拌,煮兩分鐘即可關(guān)火

臘排骨的燉法

1.臘排骨燉土豆好吃
(1)準(zhǔn)備好臘排骨與土豆

,干辣椒適量,土豆給切成塊狀
,然后把臘排骨給切成小塊

(2)鍋中放入適量的清水,然后再把排骨給下入
,將水給煮開后倒掉
,焯一下水
,可以去掉一些臘排骨的鹽份。
(3)接著再把土豆可放入
,加入適量的清水
,大蒜,花椒
,辣椒
,給燉一個小時之后,再將土豆加入給煮熟便可以了

(4)在搭配上土豆的時候
,要等排骨快好時再加入土豆,因為土豆沒有排骨煮的久
,只需要十多分鐘便可以煮熟
,燉的時候可以不用放鹽,因為排骨中帶有著一定的鹽份

2.芋頭燉臘排骨
(1)芋頭去掉皮
,然后再切成塊狀,生姜給拍碎
,大蒜去皮,切成沫狀

(2)臘排骨用溫水給泡一下
,然后再撈起來瀝干,剁成塊狀

(3)鍋中放入適量的清水
,然后再把排骨給加入,等水開后
,再把排骨給撈出來瀝干

(4)把排骨給放入鍋中,加入適量的清水
,生姜
,蒜,花椒也加入

(5)燉一個小時左右再把芋頭給加進(jìn)去便可以了
,味道好吃,且營養(yǎng)價值高!

臘肉排骨燉湯怎么做好吃

準(zhǔn)備用料:臘排骨1大塊、土豆3個

、干辣椒4個
、清水適量
、姜適量、大蒜適量
、花椒適量

1、土豆切塊備用

,臘排骨剁小塊備用

2、鍋內(nèi)放入清水

,加入剁好的排骨


3、大火燒開后撈出排骨

,用清水沖洗干凈


4、另支鍋

,放入排骨
,加入清水、姜
、大蒜
、花椒、辣椒


5

、大火燒開后改小火燉1小時;


6

、加入土豆燉至土豆熟即可出鍋


7、成品

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