不論我們在選購木瓜的時候還是剛摘回來的木瓜都要全部黃透了滴的哈
，手感有點兒軟軟的就是特別成熟的了，而且還要瓜的肚子比較大的，這種就說明它的肉比較多厚實，而且瓜肚上的肉是最好吃的;我們還挑選的時候還可以看瓜蒂哈，從瓜蒂分析是否新鮮哈，剛摘下來的瓜蒂處會跟牛奶差不多的液汁，那種不新鮮的瓜吃起來會有點兒苦;在選的時候建議是買皮光滑的，沒有任何摔碰或者長殘的跡象，這種瓜就是特別新鮮的，而且鮮汁水特別的多!木瓜富里面含有十七中種以上蛋白質(zhì)跟氨基酸
，比如糖分、有機酸、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、皂甙、黃酮類、脂肪酶。其中木瓜還包含蛋白酶、番木瓜堿、膳食纖維以及多種維生素木瓜的食療作用有很大幫助
，第一有利于健脾消食：木瓜含有蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)在的醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中里面含有一種酵素，可以消化蛋白質(zhì)，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，可以健脾消食之功。第二可以通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿有抗淋巴性白血病之功。第三補充營養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素跟多種人體必需的氨基酸，可以補充人體的養(yǎng)分，增加身體的抗病能力。質(zhì)木瓜及它的作用.png)
針對營養(yǎng)不良的
、消化不良、肥胖或者產(chǎn)后缺乳的人可以適量吃一些哈?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢郧谐尚K本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/12204.html.
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