高血壓能不能吃木瓜以及適宜人群

高血壓能不能吃木瓜以及適宜人群

水果的種類有很多的，大家都喜歡吃什么呢，小編很喜歡吃木瓜的哦，有豐富的維生素和礦物質(zhì)，那么對于高血壓人群來說這樣的水果是否能夠食用呢，下面小編就來幫助你解暑這些小常識，趕緊來看看吧。

高血壓是可以食用木瓜的。

作為水果食用的木瓜實(shí)際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個(gè)中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。所以說經(jīng)常吃一些這樣的食物對于身體健康是有好處的，不僅可以補(bǔ)充氨基酸，而且還可以延年益壽哦，對于保持皮膚的水分和滋潤有一定的功效，大家不妨可以經(jīng)常食用。高血壓的病人也是可以食用的呢。

適用人群

一般人群均可食用

1、適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產(chǎn)婦、風(fēng)濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者;

用法用量

治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食;食用木瓜是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

1、舒筋活絡(luò)。用于濕痹引起的肢體拘攣疼痛，本品能祛濕邪，解拘攣，舒筋絡(luò)。常配牛膝、威靈仙同用。

2、和胃化濕。本品氣香能醒脾和胃，味酸能生津空運(yùn)舒筋，常用于治療胃失和降的嘔吐、疼痛、泄瀉。

關(guān)于高血壓人群是否適合吃木瓜的問題，上面小編給大家介紹了相關(guān)的的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中可以看出的是高血壓的人群是可以吃這樣的食物的，而且一般人都可以食用，具有美哦讓護(hù)膚的功效。

高血壓的患者適合吃哪些水果，哪些水果絕對不能吃？

有很多在“科普”高血壓人千萬不能吃西瓜，不能吃榴蓮，不能吃牛油果，不能吃柚子等等等等，說什么的都有，還有理有據(jù)！

高血壓的飲食根本沒有任何食物是絕對禁忌，就是說只要別人能吃，高血壓人就能吃。根本沒有所謂的不能吃的水果。

任何水果都能吃！

第一、所有心血管醫(yī)生怎么做

在給高血壓患者看病的時(shí)候，從來不會說以后不能吃這個(gè)水果不能吃那個(gè)水果啊！就算是給患者開了降壓藥，也不會說千萬不能吃什么水果。

第二、高血壓本身就應(yīng)該低鈉高鉀飲食

低鈉大家都知道就是低鹽，包括炒菜的白沙沙的食鹽以及咸菜、醬油、榨菜、熏肉等等含鹽高的食物，一般建議每人每天不超過6g，可是實(shí)際我們已經(jīng)超過12g左右，所以高血壓最基本的就是低鹽飲食。同時(shí)高鉀鹽利于血壓控制，因?yàn)橛醒芯匡@示，人類高血壓的出現(xiàn)就是因?yàn)閺脑嫉母哜浀外c，過度到現(xiàn)在高鈉低鉀。而大部分的水果含有大量的鉀鹽，所以理論是吃水果利于血壓控制。且大量的研究證實(shí)：多吃水果利于預(yù)防心腦血管疾病。

第三、我們就說說西柚

如果非要說能不能吃西柚，只能說有一定爭議，或者說要看量，而不是不能吃。幾乎每一條回答都給出了這樣的理論基礎(chǔ)：

西柚中含有呋喃香豆素類化合物能夠抑制代謝酶CYP3A4，如果攝入柚子類食物同時(shí)攝入需要代謝CYP3A4代謝的藥物，則會影響藥效，造成不良反應(yīng)。這其中跟高血壓有關(guān)系就是降壓藥及降脂藥。

吃完柚子后，會有更多的藥物不被代謝掉，而是進(jìn)入血液，在體內(nèi)停留的時(shí)間也更長。最后的結(jié)果就是：本來吃的是正常劑量的藥物，但是由于柚子的作用，患者身體里所含的藥物超量了。

簡單說吃了柚子（西柚等）同時(shí)吃降壓藥和降脂藥，會增加藥物濃度，相當(dāng)于藥吃多了，于是就可能出現(xiàn)副作用。

但實(shí)際情況呢？

我們先看看降壓藥硝苯地平的說明書，根本沒有提到這一條，就是說說明書沒有告訴服用硝苯地平這個(gè)降壓藥的時(shí)候要注意不要吃西柚。當(dāng)然作為心血管醫(yī)生，也沒有誰給患者開完地平藥物，還特意交代：千萬別吃西柚??！

因?yàn)楦哐獕喝顺３：喜⒏哐?，可能會服用他汀類藥物?/p>

我們再看看阿托伐他汀的說明書：攝入240
mL柚子汁使阿托伐他汀AUC增加37%，活性對羥基代謝物AUC降低20.4%。但是，攝入大量柚子汁（每天飲用超過1.2
升，連續(xù)5天）可使阿托伐他汀和HMG-CoA還原酶抑制劑活性（
阿托伐他汀和代謝物）的AUC分別增加2.5倍和1.3倍。所以，建議服用阿托伐他汀患者不應(yīng)同時(shí)攝入大量柚子汁。

也就是說阿托伐他汀確實(shí)提到了西柚，但攝入大量柚子汁，每天飲用超過1.2 升，連續(xù)5天才可能會出現(xiàn)副作用。試問我們誰會每天飲用超過1.2 升，連續(xù)5天的西柚汁？這得多愛吃西柚呀？

所以說明書寫道：建議服用阿托伐他汀患者不應(yīng)同時(shí)攝入大量柚子汁。

不應(yīng)大量柚子汁，而不是不能吃！

所以，那些說高血壓人不能吃西柚或許也對，但也不全對；因?yàn)椴⒉皇遣荒艹?，只是有風(fēng)險(xiǎn)。而且特別指大量連續(xù)攝入西柚汁，才會增加風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)然為了避免麻煩，高血壓人如果在服用地平類降壓藥或他汀，可以不吃西柚。也就是說非要說高血壓人不能吃什么水果，西柚勉強(qiáng)算一個(gè)吧！

第四、高血壓人如何吃水果？

只要對這種水果不過敏，只要沒有糖尿病（就算糖尿病也能吃水果，但需要選擇合適的水果以及正確的服用時(shí)間），什么水果都能吃。沒有絕對好與不好之分，只要是應(yīng)季新鮮的水果，都可以吃，種類越多越好，而且鼓勵(lì)大家吃，利于血壓控制。

總之，高血壓人還是多吃一點(diǎn)水果好，如果非要說什么不建議吃，西柚算是一個(gè)，但指的是不能多吃！

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